生活中， 我們常說胖子沒有春天；在本公子認為， 胖子還沒有未來!作為微胖界的“常駐大使”， 每每想到如此， 本公子也是無限哀傷， 然後在心中默默發誓：吃完這頓， 我一定好好減肥。 很多人都說：上帝是公平的!但為什麼有些人吃再多也不胖?而我只是喝了點水， 體重還穩如泰山呢?真相只有一個， 就是你脾虛膽虛， 消化吸收不好!中醫認為， 身體易胖多半跟脾虛膽虛相關， 要想瘦首先得調理臟腑。 具體怎麼調呢？且聽本公子來分解！
中醫認為身體易發胖 多半是脾虛膽虛
“明明我只是喝了杯水， 而她吃了那麼多的米飯還有那麼多的肉，
其實呢， 身體易發胖是有原因的， 除了我們熟知的飲食過量、缺乏運動、遺傳因素， 體質的原因是發胖的根本。 如果瞭解自己的體質特點， 並進行有效的調理、建立健康的膳食結構、養成良好的生活方式， 從微胖界、胖子界順利畢業， 成為瘦紙將不再是夢想!
中醫認為， 身體易發胖， 多半跟脾虛(脾虛包括脾氣虛和脾陽虛)、膽虛等密切相關。
“脾氣不好”容易發胖
所謂“脾氣不好”， 在中醫中稱為脾虛， 一個人若脾虛， 很容易導致脾運化水穀的能力失健， 從而導致消化不好、體內廢水無法外排導致肥胖。
關於脾虛致肥胖， 主要有兩點論述：
第一， 脾主肉， 《素問·五臟生成篇》中曾說打破：“脾之合肉也， 其榮唇也。 ”這裡所說的肉主要指肌肉， 其營養主要從脾的運化吸收而得， 肌肉的豐滿與消瘦， 與脾氣盛衰有密切關係。 若脾氣足， 則肌肉豐滿， 形體健美， 如脾虛， 則肌肉鬆弛， 形體臃腫。
本公子友情提醒：對於愛健身的朋友來說， 上午巳時(9:00-11:00)是最佳鍛煉時機， 此時脾經最旺，
第二， 脾虛會導致水穀運化不利， 而水穀運化不利包括水液運化不利和五穀運化不利。 前者長期如此必造成體內濕氣重， 使得體內的廢水不能排出， 從而出現水腫；後者必然導致碳水化合物、脂肪等不能夠被分解， 從而積聚體內、滋於肉下， 造成肥胖。
脾虛怎麼破?本公子告訴你這麼調!
近些年來， 中醫臨床上脾虛之症越來越高發， 這主要與現代人的飲食習慣與生活方式相關。 長期吃喝生冷之食是造成脾虛的主要原因。 故調節脾虛多從飲食出發， 因脾喜陽， 所以脾虛者應該多吃溫性食物， 像冷飲、冷菜、涼茶、生冷瓜果、辣椒、油炸類等該戒的就戒了吧， 該少吃的也要少吃。 此外， 推薦一款食療粥， 紅豆薏米粥，
你這個膽小鬼， 居然還是個胖子
很受傷有木有， 人家膽子已經夠小了， 為何還是個胖紙， 中醫認為膽虛也是肥胖的原因之一。 膽是六腑之一， 所謂肝膽相照， 膽與五臟之肝互為表裡， 與肝相連， 有濃縮、儲存、排泄膽汁的作用。 《素問•六節髒象論》中說到：“凡十一髒， 皆取決於膽也。 ”膽為中正之官,， 斷所出， 膽氣升， 則臟腑之氣皆升， 而脾胃的正常受納運化、消化吸收同樣依賴于膽汁的正常分泌。 膽氣足， 則膽汁分泌旺盛， 脾胃升降有序， 消化能力才強；反之， 若膽虛， 則膽汁分泌不足， 相應就會增加脾胃的負擔， 導致其受納運化失健， 從而出現消化不良、腹脹腹瀉、水腫等症。
另一方面， 膽虛會致肥胖還與膽汁相關， 膽囊分泌的膽汁是分解脂肪的第一戰將， 當人體進食後， 膽囊就會外排膽汁如十二指腸， 幫助消化系統進行消化和吸收。 若膽虛則膽汁分泌不足， 脂肪便得不到充分分解， 滋于皮下， 就會形成肥胖。 還有我們常說肝膽相照， 其實膽汁即是由肝的精氣所化， 且膽汁的排泄必須依賴肝的疏泄功能。 當機體膽汁分泌出現障礙時， 亦可反致肝氣鬱結， 肝的疏泄功能失常， 屆此肝膽皆失衡， 肥胖同時亦會出現頭面浮油長痘。
膽虛怎麼破?本公子告訴你這麼調!
在臨床上， 很多人會切除膽囊， 認為膽並非人體生存之根本， 其實不然， 這絕對是對自己生命的折減， 因為五臟六腑這十二官是環環相扣， 缺一不可的。膽腑的健康與否，直接決定一個人的思維謀斷。不僅如此，其還是人體的消化吸收、體表形象(如發質、肥胖)等密切相關。關於養膽腑，本公子給出三點建議，第一，子時入眠，因為子時膽經當令，膽經最旺，此時入睡有助於養膽經，可使晨起後頭腦清醒、氣色紅潤；第二，杜絕宵夜，因為吃宵夜會阻礙膽汁的分泌，不僅容易長胖，還不利於養膽；第三，敲打膽經，通過敲打膽經上的重點穴位，可舒筋活血，防止少白頭的產生。
結語：市面上的減肥方法有很多，無論是健康的少食多運動，還是不健康的節食吃減肥藥，都拍死了很多減肥者。前者難以堅持，後者於身體不利，所以從機體體質進行調理才是根本，只有將身體的內環境塑造成為易瘦體質才能真正享“瘦”。
缺一不可的。膽腑的健康與否，直接決定一個人的思維謀斷。不僅如此，其還是人體的消化吸收、體表形象(如發質、肥胖)等密切相關。關於養膽腑，本公子給出三點建議，第一，子時入眠，因為子時膽經當令，膽經最旺，此時入睡有助於養膽經，可使晨起後頭腦清醒、氣色紅潤；第二，杜絕宵夜，因為吃宵夜會阻礙膽汁的分泌，不僅容易長胖，還不利於養膽；第三，敲打膽經，通過敲打膽經上的重點穴位，可舒筋活血，防止少白頭的產生。結語：市面上的減肥方法有很多，無論是健康的少食多運動，還是不健康的節食吃減肥藥，都拍死了很多減肥者。前者難以堅持，後者於身體不利，所以從機體體質進行調理才是根本，只有將身體的內環境塑造成為易瘦體質才能真正享“瘦”。
