肛腸醫院專家介紹， 人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團， 稱為痔， 又名痔瘡、痔核、痔病、痔疾等。 醫學所指痔瘡包括內痔、外痔、混合痔， 是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團的一種慢性疾病。
1、多吃含纖維素的食物如蔬菜、水果、粗糧等， 少吃辣椒、生薑、胡椒等辛辣食物。 纖維素能刺激胃腸蠕動， 幫助排便， 防止大便乾燥， 辛辣食物常可引起便秘和肛門刺癢。
2、養成定時大便的習慣每天早晨或早飯後到廁所蹲一蹲，
3、大便時不要用力過猛要緩慢用力， 尤其是經常便秘者更要注意， 以免幹硬的糞塊撐破肛門， 引起肛裂、脫肛等疾病。
4、注意擦淨肛門每次大便後要用柔軟的衛生紙把肛門擦淨， 不要用磚瓦、硬紙片等硬物擦， 因為肛門的黏膜很嬌嫩， 用硬東西擦肛門容易把肛門擦破， 引起細菌感染， 發生肛門周圍炎和肛門周圍膿腫。
5、清洗肛門肛門口常粘著一些糞便和髒東西， 即使用衛生紙也難擦乾淨， 應在大便後或晚上臨睡前清洗一次。
6、提肛鍛煉每天早晨起床前及晚上睡覺前做兩次提肛運動，
7、蟯蟲病患者要防感染因蟯蟲常到肛門處產卵， 引起肛門瘙癢， 此時不要用手搔抓， 以免抓破引起化膿感染， 可在肛門周圍塗上蟯蟲藥膏， 並口服驅蟲藥驅除蟯蟲。
8、經常變換身體姿勢不要久站、久坐、久蹲。 肛門在身體下半部， 上面有盆腔臟器的壓迫， 血液迴圈較差， 久坐、久站、久蹲， 容易造成肛門靜脈的血液回流不暢， 發生痔瘡等疾病。
