1、香蕉
由於香蕉中含有大量的水溶性纖維, 因此它具有很好的通便作用, 這一點經研究已經得到了證實。 有研究表明, 水溶性纖維不僅可以調節腸胃道的菌叢生態, 還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長, 從而起到調節腸胃的作用。 因此, 如果現在有些朋友大便幹結、或者經常用力蹲便, 不妨適當多吃些香蕉。 但是, 由於香蕉中所含的熱量較大, 如果吃得過多的話會致使熱量變成脂肪, 進而引發肥胖。
2、柿子
如今, 市場上柿子是很受歡迎的一種水果。 其實, 大家在品嘗它的美味的同時, 也應知道, 柿子還具有預防痔瘡的作用。
3、梨
從防治痔瘡的角度來講, 梨富含水溶性纖維, 但是它還含有大量的水分, 因此, 多吃梨可以保持排便通暢。 另外, 如果有些痔瘡患者在今秋做了手術, 梨也是一種首選, 因為它還可以減輕痔瘡術後的瘀血擴張。
另外, 蘋果、豆類、燕麥等也具有很好的預防痔瘡的作用。 但值得注意的是:由於榴槤、荔枝、龍眼、石榴等水果性溫、熱, 因此患有痔瘡的朋友最好少吃。