女性懷孕的時候， 在飲食上要多加注意， 飲食對女性身體調理有著很好幫助， 而且對胎兒的發育也是有著一些作用， 所以女性在懷孕的時候， 都是要注意不能隨意的選擇一些食物， 否則對身體是沒有好處的， 那孕婦能吃銀耳嗎， 銀耳含有的膠原蛋白比較多， 女性可以選擇這樣食物嗎?
很多人對孕婦能吃銀耳嗎並不是很清楚， 在選擇這樣食物前， 需要對它進行一些瞭解， 使得在吃的時候， 都是可以知道它對人體有著怎麼樣的幫助， 是不是可以選擇它。
孕婦能吃銀耳嗎：
可以吃。
銀耳有補脾開胃的功效，
銀耳的營養價值
銀耳的營養成分相當豐富， 含有豐富的蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖。 銀耳蛋白質中含有17種氨基酸， 人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。 銀耳還含有多種礦物質， 如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等， 其中鈣、鐵的含量很高， 在每百克銀耳中， 含鈣643毫克， 鐵30.4毫克。 此外， 銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖， 營養價值很高， 具有扶正強壯的作用， 是一種高級滋養補品。
以上就是對孕婦能吃銀耳嗎詳細介紹， 銀耳是女性懷孕時候可以選擇的， 這樣的食物營養價值很高， 以上也是有著一一介紹，
