對於中老年人來說他們的最重要的事情就是養生， 畢竟年齡到了， 要退休了， 在家裡閑著也是沒什麼事情的， 就想要給自己找一些事情來做， 例如：跳廣場舞， 和一些同齡人喝喝茶聊聊填什麼的， 還有就是大家在一起討論一下養生之道， 這樣的生活方式真的是一種很好的調劑方式呢!不僅可以給自己帶來樂趣， 而且有可以為自己的身體帶來好處， 真的很不錯呢!
可是對於那些不喜歡運動， 而且又不喜歡養生的中老年人來講就比較麻煩了， 到了一定的年齡各種疾病就跟著來了，
出現高血壓狀況的時候， 很多人就會自己買點食材， 做一頓美味的藥膳食療。 經過調查並不是很多人都瞭解特定的疾病應該吃什麼， 而吃哪些又會加重病情。 在調查的人群中， 他們對“高血壓可以吃雪裡紅嗎”很是關心卻又不清楚為什麼會這樣。 因此下文給出了詳細的解釋。
養生專家認為雪裡紅本身是溫熱性食物(小貼士
:食物簡單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個屬性)溫熱性食物：在藥理上講具有溫中、助陽、散寒等作用， 常用於寒性病症)而部分高血壓患者屬於陽虛,氣血虛或者痰濕體質(小貼士
人體簡單分為陰虛體質、陽虛體質、氣血虛體質、痰濕體質、血瘀體質、氣鬱體質等六個易患疾病的體質)。 陽虛、氣血虛或者痰濕體質的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”症並且都禁忌寒涼性食物
因此雪裡紅的溫熱性正可以中和高血壓患者體內中的“寒”症。 所以高血壓人群可以吃雪裡紅 等溫熱性的食物。
雪裡紅外表長的和醃菜有點類似的是， 不一樣的就是雪裡紅的顏色比醃菜要深一些， 而且味道要比醃菜的更加好吃， 而且做法也是有很多種的， 家常菜中雪裡紅出現的是比較多的。 雪裡紅也是一種草本植物， 自身的營養價值也是很高的， 並且雪裡紅也有補血提神補腦的功效，
