當我們日復一日地按照“老習慣”生活時， 大腦便學會了“偷懶”， 會不假思索地按照我們發出的指令重複工作。 因此想要啟動我們的大腦， 使其變得更年輕， 只需要我們改變一些“老習慣”， 學會在生活中發現新樂趣。
把時鐘倒過來放
當人們看到正常擺放的物品時， 左腦會迅速識別， 並轉移注意力。
如果將物品倒過來放， 右腦則馬上“啟動”， 試圖通過分析物體的形狀、顏色、處境來辨別這個令人費解的視覺資訊。
調整傢俱擺放位置
新鮮事物對大腦的刺激更大， 有利於集中注意力， 緩解大腦疲勞。
摸硬幣
通過觸摸識別存在細微差別的東西，
把不同面值的硬幣放在一個大罐子裡， 將手伸進罐子中， 用觸覺判斷硬幣面值， 還可心算硬幣總額， 有鍛煉腦力的效果。
這種做法有助於人們特別是老人提高雙手協調能力， 減緩大腦衰老。
需要提醒的是， 硬幣上可能有很多細菌， 摸完後要及時洗手。
大聲朗讀
大聲朗讀能活躍大腦皮層， 緩解健忘、拼寫錯誤、不能準確表達等問題。
每天大聲朗讀10分鐘以上， 可以增強記憶力、延緩衰老， 還能增加肺活量， 喚起精神。
做個快樂的吃貨
大腦只占體重的2％， 但它運作所需熱量卻占人體總消耗量的20％， 是個不折不扣的大食客。 所以， 吃自然重要。
首先， 早餐很重要。 睡眠時， 大腦仍在消耗熱量，
並且， 多人一起用餐會比一個人孤獨進餐更加積極。 同時， 一起進餐， 一般也會因為食物種類更加豐富而獲得更全面的營養。
學會“貪玩”
人的大腦本身是個精密系統， 每個部位各司其職。 單靠拼命做測驗題、做數字遊戲， 並不能完全活化大腦， 最好的鍛煉其實就在生活中。
方式越多樣， 越能同時刺激到大腦的不同部位。 從這個道理看， 經過思考之後的鍛煉最好， 也就是說， 自己先想如何去玩， 然後再去玩， 效果最好。
以散步或者跑步為例， 你先想一想， 今天要去哪裡， 沿途會看到什麼， 諸如此類；並且經常變換路線，
運動是至今唯一被證實有效的健腦方法， 道理也不複雜， 就是增加大腦的血流量， 給腦細胞提供更多氧氣和葡萄糖。 養分足夠， 大腦自然更健康。
而不同的運動方式， 則會使大腦受刺激的區域更加全面。 譬如一開始是散步， 然後漸漸加快行走速度。 慢走時會刺激大腦的運動區；稍快走會動用到旁邊的運動聯合區；當時速達9公里時， 前額葉皮質區也會一起運作。
