牙齒的重要性不言而喻， 牙齒的健康問題並沒有因為它的重要性而減少， 這倒不是因為大家不重視， 而是因為有些生活和飲食的細節我們沒有意識到。 下面為大家盤點傷牙的食物有哪些。
咖啡。 深色咖啡是導致牙齒變色的罪魁禍首之一。 喝咖啡時， 加點牛奶有助於稀釋咖啡中的色素， 喝完後一定要漱口。
紅酒。 紅酒中的酸性物質會導致牙齒染色以及牙釉質磨損。 因此， 建議大家喝完紅酒後最好再喝點水漱漱口。
紅茶。 喝茶有多種保健功效， 但是紅茶等深色茶中的色素可使牙齒染色， 影響美觀。
霜淇淋。 美味多彩的霜淇淋中含有多種色素， 會讓牙齒“著”色。 此外， 低溫和霜淇淋中的糖都會導致牙齒更容易變色。
水果硬糖。 雖然這些水果硬糖看起來無害， 但如果吃得過多會造成糖類攝入過於頻繁， 對牙齒造成傷害。 同時， 水果硬糖本身也會危及牙齒， 這是由於硬糖中所含糖分之外， 其堅硬的物理性質也可能會造成如牙齒斷裂等口腔突發事件。
冰。 你可能會對於有那麼多的人認為冰塊對牙齒有益而感到驚訝， 因為畢竟冰是水做成的， 並不包含任何糖分或其他添加劑。 但咀嚼堅硬物質可以讓牙齒變得脆弱， 可能造成口腔突發事件並損害牙釉質。
醬油。 醬油中的色素也會“污染”牙齒。 吃壽司蘸醬油或其他含醬油食物的過程中， 最好喝點綠茶或吃完後立即漱口。
香醋。 香醋顏色較深， 含多種酸性物質， 容易導致牙齒變色。 香醋可與生菜一起吃， 生菜的阻隔對牙齒有保護作用。
柑橘類水果。 頻繁接觸酸性食物會損害牙釉質， 使牙齒更易發生齲壞。 因此即使檸檬或酸橙榨汁可以使一杯白開水變成美味的飲料， 對口腔而言， 其也並不總是最好的選擇。 富含檸檬酸的水果和果汁也可以引起口腔潰瘍。
酸性飲料。 酸的食物， 像是汽水、檸檬汁、可樂等酸性飲料容易腐蝕牙齒表面， 容易蛀牙。
