飲食減肥偏方讓你快變苗條

怎麼減肥？在各種減肥方法中， 飲食減肥是最有效的減肥方法。 不少飲食減肥偏方我們都可以加以利用。 要想變苗條的MM們， 一定要使用下面三種飲食小偏方哦！在使用這些減肥偏方減肥時， 一定要每天堅持。 這樣才能達到減肥的目的。

一， 吃梨減肥

梨子中含有十分豐富的水分和維生素， 能夠幫助我們消除水腫和毒素， 而梨子皮更不能浪費， 因為它含有大量的粗纖維， 可以解決便秘的問題。 而且梨子的熱量也特別低， 是十分不錯的瘦身水果。

每天早晨起床之後， 先喝一杯溫熱的淡鹽水， 然後將一顆雞蛋和梨子作為早餐，

就能提供豐富的飽足感， 維持整個上午的能量。 中午可以正常的吃， 只是要注意控制熱量的攝取， 儘量避免吃一些高脂肪的食物， 晚餐可以喝一碗低卡的蔬菜湯， 吃一顆梨子或者喝一杯梨汁。

在使用梨子減肥法的期間， 我們一定不可以吃其它的小零食， 否則很容易破壞辛苦得來的瘦身成果， 只要出現了饑餓感， 就可以吃一顆梨子， 避免挨餓。

二， 岑草減肥

岑草也叫魚腥草， 含有大量對人體有益的礦物元素， 並且能夠清熱解毒， 利尿消腫， 加強人體的代謝能力。 魚腥草可以拌成各種小菜來食用， 達到減肥瘦身的功效。

涼拌魚腥草的做法非常簡單， 首先把老硬的部位去除， 只留下鮮嫩的部位， 洗淨之後放入淡鹽水中浸泡十五分鐘。

然後撈出來掐成小段放入盤中， 把姜蒜切成碎末、紅辣椒也切段備用。 接著在鍋中倒入少許的花椒油， 燒熱後把紅辣椒倒入炸酥後立即撈出和薑蒜末放在一起， 澆上花椒油， 蒜香味馬上就被激出。 然後再繼續加入適量的白糖、食鹽、麻油、白醋和老抽， 攪拌均勻之後澆在魚腥草上就可以了。

另外， 魚腥草也可以泡水飲用， 每天飯前堅持喝一杯， 能夠有效的降低食欲， 預防脂肪堆積。