整天坐在辦公室的我們， 缺乏運動， 久而久之什麼小毛病來跑到身上來了...其實， 一些身上的穴位是可以緩解我們的疲勞的！哪些？趕緊跟著小編來看一下吧！
腰椎酸痛—滾揉後溪穴
久坐不運動， 腰痛不稀奇。 此時可按摩後溪穴。
穴位位置：後溪穴是手握拳時， 掌指關節後橫紋的盡頭處。
按摩方法：坐在電腦面前， 可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上， 用腕關節帶動雙手， 輕鬆地來回滾動， 即可達到刺激效果。 抽出三五分鐘的時間來， 隨手動一下， 堅持下來則對頸椎、腰椎有著非常好的養護作用。
眼睛乾澀—刺激明眼穴
眼睛乾澀時， 可以動動手指上的明眼穴。
穴位位置：左右手的大拇指中間的骨節上。
按摩方法：用一手的拇指和食指夾住， 以拇指的指甲分別對這個養生穴位進行刺激， 以稍微感覺到疼痛即可。 可以在工作的休息時間， 或是等車的空檔期自行按摩。
頸椎酸脹—揉捏風池穴
頸椎病可以稱之為辦公族最無言的痛， 緩解頸椎不適的穴位是風池穴。
穴位位置：後頸部， 後頭骨下， 兩條大筋外緣陷窩中， 相當於耳垂齊平。
按摩方法：揉穴的同時輕輕旋轉頭頸部， 再做些聳肩動作。 每天晚上睡前按摩此養生穴位後可以做局部熱敷， 能起到改善局部血液迴圈、緩解肌肉緊張、解除疲勞的作用。 另外， 在辦公室每隔1～2小時可扭動頸部。
腸胃不適—按壓公孫穴
白領吃飯常常不規律， 十有八九有腸胃病。 有空多按摩公孫穴， 對脾胃有幫助。
穴位位置：公孫穴在足內側緣， 第一蹠骨基底部的前下方， 赤白肉際處;足三裡位於外膝眼向下量四橫指， 在腓骨與脛骨之間， 由脛骨旁量一橫指。
按摩方法：在辦公室取坐姿， 兩手拇指分別按住該養生穴位， 深呼吸漸漸用力揉按20～30次， 每次每穴按壓5～10分鐘。
想要瞭解更多養生知識和生活小常識，
歡迎關注微信公眾號“jryszd”
