隨著入秋步伐的深入， 進入深秋季節， 天氣從燥熱轉變為乾冷， 皮膚更容易失水， 出現紅血絲、起皮、皺紋， 尤其是嘴巴， 還會因為乾燥而出血。 所以， 我們常認為秋冬季節是一年之中皮膚最差的季節， 其實不然， 只要做好皮膚功課， 不僅能讓你在秋季擁有果凍般肌膚， 還能讓你少了痘痘的煩腦。
晚上是做適應滋養肌膚的時候， 抓住睡前這段時間， 我們也能創造出水嫩肌。 今天， 我們就一同來瞭解如何在秋凍季節擁有好肌膚。
一、皮膚的作息時間
首先， 我們先瞭解皮膚的作息時間， 抓住其作息時間， 才能夠更好的順應時間來調理肌膚。
1.夜間的皮膚的修復功能最強
在夜間的11點到淩晨的5點， 這個時間段的皮膚細胞生長分裂最快， 其分裂速度是平時的8倍。 同時， 修復功能最強。 所以這個時候皮膚更容易吸收護膚品， 護膚品的吸收利用率也最高。
2.下午和晚上的的皮膚功能
在下午的4點到8點之間， 這個時候的人體血液迴圈能力增強， 心肺功能也達到一天中的最佳狀態， 血液中的含氧量最高， 皮膚適合保養和按摩。
而一般入夜之後， 在晚上8點到11點之間， 皮膚功能最差， 這時候皮膚的微血管抵抗力功能最弱， 血壓下降， 皮膚容易發生過敏、水腫、發炎等， 所以這個時候最不適合做美容或按摩。
二、晚上洗出好皮膚
皮膚的健康離不開清洗，
1.一定要卸妝
卸妝是清潔的第一步， 彩妝含有大量的重金屬和色素， 不清洗乾淨， 這些物質容易堵塞毛孔， 沉澱在皮膚上， 引起色斑、痤瘡和皺紋。
卸妝油自然是大多數女性的首先， 但是卸妝油中都含有乳化劑， 長期食用會導致皮膚衰老。 如此不如使用橄欖油， 其也可以卸妝， 同時還可以滋潤肌膚， 起到保濕和去皺功效。
2.8點之前要清洗乾淨
上文我們提到了皮膚在晚上8-11點時候抵抗力最差， 所以這個時間段之前一定要注意清洗乾淨， 做好保護功效。
首先， 晚上8點之前， 可以利用溫水洗臉。 溫水洗臉可以打開毛孔， 起到徹底清潔的效果， 同時還能清除卸妝油的殘留。
其次， 晚上8點之前， 利用溫水和冷水交替洗臉， 在溫水清洗結束之後， 冷水洗臉還可以令毛孔收斂， 增加皮膚彈性， 緊致皮膚。 同時， 還可以提高皮膚的抵抗力， 更有利於皮膚健康。
三、晚上睡前要記得塗抹護膚用品
上文我們提到皮膚在夜間的11點到淩晨5點是細胞生殖分裂和吸收代謝的最佳時間， 同時在晚上的8-11點又是皮膚的最脆弱時間， 所以在8點之前一定要做好護膚工作。
首先， 洗臉之後及時補水。 洗臉之後不宜自然風乾， 這樣會導致皮膚失水， 及時使用爽膚可以保證晚間的皮膚水潤。
其次， 及時塗抹晚霜， 營養豐富的晚霜， 一方面可以在8-11點保護皮膚， 另一方面可以給11點到淩晨5點之間的皮膚提供營養， 維護皮膚的健康。
再有， 臉部保養如使用面膜或使用按摩， 最好在晚上8點之前進行， 可以不破壞皮膚， 還可以促進面膜營養的吸收。
四、水嫩肌膚不局限於臉部
臉是體現我們形象的第一標誌， 但是美膚不僅僅局限於面部。 秋凍季節我們周身的皮膚很有可能因為乾燥， 以及和衣服的長期接觸， 出現皮膚角質化， 既雞皮膚、掉皮屑和瘙癢等。 所以護膚不僅僅局限於面部， 以腿部和腳部皮膚為例， 在秋季最容易出現粗糙、皸裂， 甚至能將絲襪摩壞。
想要來年的夏季擁有白皙的小腿和雙腳， 千萬不可錯過秋冬這個護膚好時間。
首先， 晚上泡腳一定記得清洗小腿， 至少到膝蓋以下部位。
其次， 泡腳之後也要記得塗抹護膚用品。 一般塗抹小腿和腳部，
一般秋冬季節堅持給身體粗糙部位塗抹護膚品， 來年你會發現擁有白皙水嫩的周身肌膚， 省去美白煩惱。
結語：護膚是我們每天都要做的事情， 而想要皮膚健康不僅僅是簡單的清潔或塗抹護膚品就可以的。 還需要注意護膚的時間段， 以及護理全身肌膚。 上我們個大家的介紹了晚上皮膚代謝作息時間， 以及晚上的護膚方法， 希望通過這些方法你也有能擁有白皙肌膚!
