紫菜:
除了含有豐富的維生素A、維生素B族外, 最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質, 可幫助排泄身體內的廢物及毒素。
芝麻:
所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇, 促進新陳代謝。
香蕉:
香蕉含有豐富的鉀元素, 對心腦血管病患者有益。
蘋果:
蘋果含蘋果酸, 可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助於排毒;果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素;其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。
紅豆:
紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動, 促進排尿, 還可減少便秘。
木瓜:
含有獨特的蛋白分解酵素,
西瓜:
西瓜是水果中的利尿專家, 多吃可以減少留在體內的多餘水分。