失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態， 導致睡眠不足。 又稱入睡和維持睡眠障礙（DlMS）， 為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等， 是一種常見病。 失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔， 又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。 下面小編就給大家介紹12個睡眠小貼士。
1、少吃多餐。 2關掉手機3、清理大腦4、聽催眠CD5、生活有規律6、把洗澡水溫調低7、臥室不要刷紅色8、晚上不玩遊戲9、保持腳的溫度10、白天多鍛煉11、想像自己到過的最美最寧靜的地方12、遵守20分鐘規則：如果躺20分鐘都無法入睡，
你好，建議你採用中醫中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好 [詳細答案]
1、舌系帶過短，可能造成舌腹被下前牙劃傷，導致進乳疼痛。此情況不多見。 2、如果確認系帶過短應該手術 3、手術需要全身麻醉，任何手術麻醉都有風險 4、說話正常與否主要是由於大腦語言中樞的發育情況決定... [詳細答案]
谷維素對腦梗塞患者的失眠問題沒有副作用 [詳細答案]
腦出血，腦血栓腦梗塞都屬於中風，一般會留有偏癱失語等後遺症，可以考慮做針灸理療按摩等常規方法治療，效果比較理想，可以試試。 [詳細答案]
你好，根據你的描述，這句話的意思是如果性☆禁☆生☆禁☆活12個月後，沒有症狀，說明是沒有問題的，並不是有病的患者發生性行為 [詳細答案]
