中醫論：“人體精氣之所， 在於腎， 精與氣之間相互轉化， 是生命功能的動力根源。 ”所以， 腎部的重要性是眾所周知的。 精氣中的精是精華的精， 它是人體各個臟器運行的物質基礎， 而氣的形成是由於精的轉化， 所以人體能量的供需是腎部。 當腎部出現問題時， 腎精及腎氣必定會減少， 而人體的某個部位會表現出來。
多數人認為腰部一旦出現症狀必定是自身的腎部開始衰竭， 這種說法並不完全正確， 因為除此之外腎部問題還會在面部表現出來， 也就是所謂的臉色發黑， 而臉色問題與自身平時的生活有較大的關係。
臉色體現腎部健康問題
人們生活節奏的加快， 導致自身的生活及工作有較大的壓力， 而失眠及晚睡是常見的現象。 由於長期處於這樣的狀態， 臉色就會出現變化， 但除此之外， 腎部出現問題， 臉色也會有相應的變化。 中醫認為臉色發黑是腎虛的表現， 而面色發黑的不同情況可以判斷腎的不同病情。
人年輕時， 腎部一般是健康的狀態， 所以自身的臉色是紅潤有光澤的， 但隨著年齡的增大， 面色卻發生較大的變化， 會逐漸出現淡淡的灰色， 其實臉色出現變化與腎臟健康有很大的關係。 如果腎臟發生疾病， 那麼根據腎臟疾病的狀況， 臉部顏色變化會向兩個方向發展。 從臉頰部斜著向內上方的顴部發展，
為何臉色越來越差卻與腎部有較大的關係， 其實原因有很多， 但最主要的原因是腎部出現問題。 根據五行對應之說， 黑色對應腎， 面色黑多與腎有關。 如果腎不好， 臉色就容易發黑， 比如人老了腎精慢慢不足， 臉上就會長出黑色的老人斑。 臨床上腎病患者一般都面色發黑， 久病傷腎， 某些長期患病的人也容易臉色發黑。
人在身體虛弱的時候， 臉部的顏色會表現出來， 當自身的腎部出現不同健康問題時， 面部的顏色也會發生變化。 如果是淺黑色， 大多是腎虛所致， 要多吃羊肉、韭菜等溫熱食物。 如果面色黑而幹焦， 如同“漆柴”， 多是腎陰虛或者腎精損耗嚴重。
面部局部發黑
雖說臉色問題可反映出腎部的問題， 但多數人面部會出現局部的發黑， 如果仔細觀察自身的面部， 這時會發現臉的不同部位的顏色都是不同的， 而這是局部發黑。 比如嘴唇周圍發黑， 則是腎虛兼脾虛， “脾之華在唇”， 口唇本是脾氣運行旺盛的地方， 脾虛則使口唇周圍發黑， 這就需要加服健脾祛濕的食物， 比如薏苡仁、芡實、冬瓜等。
出現臉色發黑應該怎麼辦
當面部的顏色出現變化時， 首先考慮的問題不是使用各種護膚品， 而是找出其原因。 即使自身臉色變化是腎部的問題， 這時也不應該亂補。 如果面色發黑， 同時皮膚粗糙、乾燥，
補腎注意事項
1、不亂吃補藥
當自身出現疾病的徵兆時， 首先去醫院進行診治， 然後對症下藥， 而不是自行解決。 對於腎部出現問題的人群來說， 他們較喜歡一味地服用補藥進行腎部治療， 甚至有的人還輕易聽信不法廣告， 隨意購買藥品， 盲目補腎， 其實這都是非常不可取的。 最好的辦法就是去醫院， 讓醫生進行診治， 然後對症下藥。
2、注意日常飲食的選擇
對於男性來說， 腎是非常重要的臟器， 而補腎更為關鍵， 所以在自身的飲食上要非常注重。 儘量不要食用過度苦寒及冰涼食物，
結語：當自身的面部出現顏色上的變化時， 多數人認為是內分泌失調所致， 其實出現這樣的狀況有很大的可能是腎部開始衰竭， 這時補腎是關鍵。 補腎不單單只是簡單的服用各種藥物， 首先要搞清楚腎部具體出現什麼問題， 然後進行針對性的治療。 對於補腎的注意事項也要有諸多的瞭解， 這樣才能健康的補腎。
