女性需要體驗當一個媽媽的感覺, 生育對於女性是必然要經過的階段, 那麼大齡女性備孕需要做好哪幾點呢?備孕吃什麼食物好呢?
大齡女性備孕做好5要點
如果你不幸錯過了最佳生育年齡, 邁入了“高齡產婦”的行列, 最好從孕前開始, 做好充足的準備。
1、一旦打算要孩子最好儘早受孕
在做出要孩子的決定後就不要再拖延下去了, 否則身體的組織不斷地在老化, 卵子的活力也越來越低, 直接影響胚胎的品質。
2、積極治療身體存在的一些疾病
35歲以後妊娠患各種疾病的比率較大, 不僅會影響受孕,
3、準備懷孕前去做健康檢查
高齡妊娠的女性, 身體發生異常的幾率比年輕女性要大, 因此, 在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢, 包括丈夫在內。 如果存在異常應先積極治療, 把身體調整到健康狀態。
4、每天保持充足的睡眠
充足的睡眠可以提高身體的免疫力, 增強器官組織的機能, 特別是生殖系統, 有助於形成優質的受精卵。
5、做充足的營養準備
每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物, 做好營養儲備, 充足而優良的營養有助於提高卵子的品質。