隨著天氣的變化， 溫度的降低， 已經有許多人開始吃上了火鍋。 那當女性懷孕的時候， 能吃火鍋嗎?對於這個問題， 相信每一位喜歡吃火鍋的准媽媽都想知道的。 那今天小編就來為大家回答一下“懷孕可以吃火鍋嗎”這個問題， 想知道答案的朋友就來看一下吧。
懷孕能吃火鍋嗎
懷孕能吃火鍋嗎?相信已經有許多准媽媽在拿起了碗筷準備吃火鍋的時候， 突然會想起這個問題。 那懷孕的時候能不能吃火鍋呢?小編要告訴大家的是， 火鍋當然是可以吃的， 不過要記得儘量不吃辛辣的火鍋， 而且要注意火鍋的衛生。
孕婦如何安全吃火鍋
准媽媽現在知道了懷孕的時候是可以吃火鍋的。 那吃火鍋的時候如何做到安全呢?下面我們就一起來看下吧。
1、在家裡吃
如果准媽媽實在耐不住嘴上的寂寞， 那麼建議最好在家中食用火鍋。 其實火鍋的製作較為簡單， 只需要準備食材和湯水就好， 這麼做既可以滿足食欲又可以保障衛生。
2、火鍋擺得遠請人幫忙
吃火鍋的時候一般是人多比較熱鬧， 吃起來也是帶勁。 不過對於准媽媽來說， 人說了， 也就表示桌子大， 食物比較遠， 夠不到。 因此這個時候因為請身邊的人幫助你， 以免自己多次起身導致身體酸痛。
3、撒點生薑
在吃火鍋時， 不妨撒入不去皮的生薑， 冷天進食可以抵抗寒冷， 而姜皮辛涼， 熱天進食則可以幫助准媽媽驅除體內過多的熱氣。
4、多準備一雙筷子
准媽媽需要格外呵護自己， 要為自己多準備一雙筷子， 用它來專門夾取生食， 以防生食中的細菌和寄生蟲進入到身體中， 傷害寶寶， 損害腸胃。
5、多放點豆腐
在吃火鍋時， 建議多放一點豆腐， 這是因為豆腐微量元素較多， 可以幫助女性撫平煩躁， 調節情緒， 去火去熱。
6、控制食量
准媽媽的胃部需要特別的護理， 一旦飲食不佳或者飲食過度， 便難以消化， 進而引起反胃嘔吐， 因此各位在食用火鍋時要控制食量， 合理飲食。
7、多吃蔬菜
建議各位食用火鍋時， 可別忽視了蔬菜的重要性。
8、飯後吃水果
火鍋畢竟比較重口味， 容易使准媽媽上火， 為防止這一現象發生， 不妨就餐後半個小時吃點水果。
9、喝適量清茶
經歷過一輪大吃大喝的火鍋後， 准媽媽最好喝點清茶， 來調節腸胃， 解解膩， 但是不要就餐後立即飲茶， 否則會干擾身體對營養元素的吸收。
准媽媽吃火鍋需要注意什麼
1、控制進食時間
有的准媽媽喜歡吃火鍋的氣氛， 一吃便會耗上好幾個鐘頭， 甚至會熬夜。 這樣不但使腸胃得不到休息， 引發炎症， 帶來不適， 寶寶也得不到好的環境來生長。 此外， 湯底燉煮得越久，
2、開大火煮熟
在食用火鍋時， 一定要開大火來燒煮， 這樣湯水就能保持在煮沸的狀態， 食物就容易被煮熟， 有害病菌和寄生蟲就能夠被消滅。
3、做好衛生工作
衛生工作需做好， 特別是使用的火鍋， 多為銅制， 如果不清理乾淨會帶有毒素。 因此在食用前， 務必要把鍋清洗乾淨， 同時要保證食材的新鮮， 衛生。
4、不要煮得太久
有的准媽媽為補充營養的需要， 選擇諸多食材搭配， 這自然是對的， 但是倘若在火鍋中煮食太久， 就會破壞其原有的營養成分， 因此燒煮時一定要把握時間， 不可太短也不可太久。
5、不要煮得太燙
雖說寒冷季節講究食物的熱度， 但是也不可煮得太燙， 否則將破壞口腔和腸胃黏膜，
孕婦吃火鍋的注意事項
1、要注意選擇新鮮的食材， 包括肉類， 蔬菜， 湯底最好都是新鮮的。
2、湯底的選擇也很重要， 儘量不要吃紅油湯底的， 中藥湯底的， 或是其它特殊保健功效的湯底的， 更別選擇重複使用過的湯底， 湯底要儘量保持清淡和營養的特點。
3、吃火鍋的時候要注意是否煮熟了， 避免煮過久， 否則容易造成營養的流失， 避免過燙吃， 以免損傷了食道。
4、注意衛生， 最好用專用的筷子， 勺子， 注意生熟分開。 吃火鍋的時候儘量不要搭配冷飲了。
5、注意吃火鍋的頻率， 孕婦容易有妊娠反應， 因此本身的消化功能是相對較差的， 因此要注意吃的頻率，儘量少吃。
6、火鍋最好在自家吃就好了，減少到酒樓或者其它的火鍋店吃，因為其一就餐環境不是很好，再者衛生方面可能也沒有什麼保障。
7、不要離火鍋的地方太近了，以免被燙傷了，如果夾不到菜的話，也要注意不要勉強伸手，注意避免加重腰部的壓力，如果實在想吃的話，則可請另一半代勞、
8、要注意吃火鍋的順序，如果要喝果汁的話，儘量在吃火鍋之前就喝了，接著先吃蔬菜，肉類，其它的食物，如果有海鮮的話，還要注意避免過敏的問題。吃的時候不要吃得過多了，以免增大了胃腸的負擔。
結語：通過以上內容，大家也是知道了懷孕的時候是可以吃火鍋的。雖然准媽媽們可以吃懷孕，但是要記住，在吃火鍋的時候一定要記住吃火鍋的注意事項，以免不注意而給自己帶來不必要的麻煩，不是嗎?
因此要注意吃的頻率，儘量少吃。6、火鍋最好在自家吃就好了，減少到酒樓或者其它的火鍋店吃，因為其一就餐環境不是很好，再者衛生方面可能也沒有什麼保障。
7、不要離火鍋的地方太近了，以免被燙傷了，如果夾不到菜的話，也要注意不要勉強伸手，注意避免加重腰部的壓力，如果實在想吃的話，則可請另一半代勞、
8、要注意吃火鍋的順序，如果要喝果汁的話，儘量在吃火鍋之前就喝了，接著先吃蔬菜，肉類，其它的食物，如果有海鮮的話，還要注意避免過敏的問題。吃的時候不要吃得過多了，以免增大了胃腸的負擔。
結語：通過以上內容，大家也是知道了懷孕的時候是可以吃火鍋的。雖然准媽媽們可以吃懷孕，但是要記住，在吃火鍋的時候一定要記住吃火鍋的注意事項，以免不注意而給自己帶來不必要的麻煩，不是嗎?
