准媽媽早孕反應大怎麼辦呢？早孕反應是每位准媽媽在懷孕早期都會有的， 而根據孕婦的體質不同， 早孕反應也會不同。 那麼， 早孕反應的輕度和胎兒的健康發育是否有哦關係呢？如果早孕反應大要怎樣減輕呢？
早孕反應是否影響胎兒
早孕反應原因至今尚未明確， 大多數人認為可能與孕婦血HCG增多、胃腸功能紊亂、胃酸分泌減少及胃排空時間延長有關。
有的女性沒有明顯的早孕反應， 或者早孕反應時間很短， 非常擔心胚胎發育不好， 最後仍能分娩健康的寶寶；而有的女性早孕反應強烈， 超聲卻顯示胚胎停育了。
接下來， 再來看看如何減輕早孕反應吧。
早孕反應大怎麼辦
保持心情愉悅。 雖然沒有出現早孕反應不一定代表胎兒不健康， 但是早孕反應也被看作是寶寶安然無恙的信號之一。 瞭解這一點， 也許會讓你覺得早孕反應不那麼煩人了。 當你覺得不舒服時， 可以看看書或散散步， 做些你感興趣的事， 學會分散自己的注意力。
少食多餐。 在如何減輕早孕反應這個問題上， 飲食也能幫上忙。 早上出門前， 一定要吃點東西， 因為空腹是最容易引起噁心的。
充分休息。 如果你身體疲勞、工作或生活的壓力過大， 你早孕反應的症狀往往會加重。 充足的睡眠並儘量放鬆， 能讓你調整身心狀態， 度過一個愉快的孕期。
適當運動。 適度的運動能夠改善你的睡眠， 增強食欲， 從而避免早孕反應形成惡性循環。 你的肌肉也會因為運動變得強壯有力， 使你無論做什麼事情都不會那麼費力。 同樣重要的是， 運動還能讓你心情愉快。 瞭解孕期運動的最佳方式。
准媽媽要選擇適合自己的方法來緩解早孕反應哦。
