早孕反應是一種正常現象， 一般情況下不需要特殊處理， 如果反應比較大， 准媽媽可以試試下面介紹的飲食方法， 也許會有幫助。
1、 少吃刺激性食品
一般在早晨起床時， 是准媽媽最容易感到噁心的時候。 可以試著在床頭放一點餅乾、麵包幹或塊糖， 在醒來後隨手拿來吃一吃， 通常會有不錯的效果。
對抗早孕反應， 准媽媽應該怎樣吃
2、 飲食遵照少量多餐的原則
准媽媽不要一次大量進食， 這樣更容易引起噁心、嘔吐的反應。 爭取做到大約每兩到三個小時進食一次， 少量多次的進食，
3、水果和姜
准媽媽可以多吃水果， 如香蕉、蘋果， 能幫助補充體內電解質。 水果比其他甜食更有止吐的效果。 另外還有研究發現， 薑也可以有效緩解嘔吐， 懷孕期間吃薑並沒有危險。
4、糖醋蛋湯也有效
打兩個雞蛋在碗裡， 用筷子攪勻， 加入30克白糖、米醋100克調勻。 用旺火將水煮沸， 淋入調勻的蛋液， 煮沸即可。 這款蛋湯非常適合孕期嘔吐嚴重的准媽媽飲用。
5、適量吃冷飲
跟熱食相比， 優酪乳、霜淇淋等冷飲的氣味小， 有一定的止吐作用， 又能增加蛋白質的供給量， 准媽媽可以適當的吃一些。
6、 挑選易消化的食物
動物性食物中的魚、蛋、雞、奶， 以及豆類食物中的豆腐、豆漿，
