1、選擇容易消化的流質飲食， 如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2、飲食宜清淡少油膩， 既滿足營養的需要， 又能增進食欲。 可選擇白米粥、小米粥、小豆粥， 配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜， 以清淡、爽口為宜。
3、保證水分的供給， 可多喝酸性果汁， 如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等， 以促進胃液分泌， 增進食欲。
4、多吃含維生素C、維生素E及紅色的食物， 如番茄、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、橘子、西瓜及牛奶、雞蛋等。
蘿蔔具有消炎、殺菌及利尿功效， 是很好的天然消炎藥。
怎樣預防感冒？
2011-03-30
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