臨近春節長假， 又到了走親訪友、應酬聚會不斷的日子， 不良的生活及飲食習慣常易導致身體免疫力下降， 引起口腔潰瘍。 大吃大喝的同時， 記住以下的小點子， 可以有效預防口腔潰瘍。
1、保證睡眠充足：口腔潰瘍可在過度勞累後發病或加重， 春節長假雖然可以好好放鬆， 但要保證充足睡眠， 不要通宵娛樂給口腔潰瘍可乘之機。
2、清理腸胃：口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭， 要多吃新鮮水果和蔬菜， 避免過量攝入大魚大肉， 每天至少飲水1000毫升水， 以清理腸胃， 有利於口腔潰瘍的恢復。
3、多運動：口腔潰瘍常被認為是身體變弱的信號，
4、補充維生素B：維生素B缺乏可引起口腔潰瘍， 可適當補充用維生素B2、維生素B6等， 此外還應通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅等。
5、女性補充雌激素：口腔潰瘍的發生與女性體內的雌激素有關， 女性要經常食用能補充雌激素的天然食物， 如大豆、洋蔥等， 這樣才能維持體內雌激素的正常分泌。
6、勤漱口：已經出現口腔潰瘍的患者可用淡鹽水或茶水漱口， 保持口腔濕潤， 也可用溫水漱口， 然後將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面， 多次重複。
