牛奶不夠多會阻礙胎兒發育

很多過分在意自己體形的愛美女性， 在懷孕時都會刻意限制牛奶的攝入量， 以避免身體發胖。

但加拿大麥吉爾大學的研究人員最近發現， 她們的這一行為會影響到其腹中胎兒的發育。 研究發現， 那些在懷孕期間每天只喝不到一杯牛奶的婦女， 更易生下體重較輕的嬰兒。

研究顯示， 那些身體健康、不吸煙、受過良好教育的准媽媽， 如果在懷孕期間限制牛奶或維生素D的攝入量， 就會降低其新生兒的體重。

研究人員發現， 現在有越來越多的懷孕婦女在限制牛奶的攝入量， 她們錯誤地認為這樣做可以降低脂肪的攝入量、治療自我診斷的乳糖不耐受症或避免寶寶發生過敏症。

這項研究包括300名身體健康且受過良好教育的女性， 其年齡介於19歲至45歲。 其中有72名女性表示， 在懷孕期間， 她們每天的牛奶攝入量不到一杯。 研究發現， 孕婦懷孕期間每天喝一杯牛奶， 嬰兒出生時的體重平均會增加41克。

因此， 有關專家建議， 懷孕婦女應大量補充除某些乾酪之外的乳製品， 以確保她們的寶寶能得到足夠的鈣質供骨骼發育。