傳言一：孕婦吃燕窩能使胎兒皮膚變白。
闢謠：
許多人對孕婦可以吃燕窩嗎提出疑問， 主要是因為聽說吃燕窩可以讓寶寶皮膚變白， 可事實如此嗎?其實， 從醫學上來說， 燕窩的功能似乎被過分誇大了， 在中醫看來， 燕窩會有滋補作用， 但就它的化學成分來分析， 沒有能使胎兒變白的成分。
傳言二：孕婦吃燕窩能祛斑。
闢謠：
孕期體重增加， 又不宜使用化妝品， 因此很多孕媽媽希望通過服用燕窩， 起到一定的滋補養顏作用。 燕窩作為一種保健品， 對孕婦的確有不少好處。 燕窩中含有的膠原蛋白能使孕婦膚質更加細膩，
孕婦吃燕窩的好處：
眾所周知， 燕窩對人體的好處多多， 滋陰補肺、和中開胃， 壯陽益氣。 燕窩是珍貴的佳餚， 又是名貴藥材， 有補肺養陰之功效， 主治虛勞咳嗽、咳血等症。 現在， 孕婦進食燕窩很流行。 但是說到孕婦吃燕窩的好處很多人都說不清。
孕婦吃燕窩的好處一：提高孕婦的抗病能力。 學者們從燕窩中提取出一種促有絲分裂原的物質。 這種物質能夠刺激淋巴細胞發生有絲分裂， 能促進T細胞或B細胞分裂。 淋巴細胞是人體內重要的免疫細胞， 燕窩中的這種促有絲分裂原，
孕婦吃燕窩的好處二：孕期安胎保胎， 孕婦在妊娠期食燕窩， 有安胎保胎的功效， 這是在歷史上就有記載的。 古醫書《本草從新》上記載：“燕窩大養肺陰， 化痰止咳， 補而能清， 為調理虛勞之聖藥。 ”而在香港和新加坡等東南亞地區， 孕婦食補燕窩已經成為了風俗。
孕婦吃燕窩的好處三：使孕婦的膚質有彈性。 對孕婦的皮膚起到調節的作用， 燕窩中表皮生蜃簡稱(EGF)可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建， 是養顏美容、使皮膚光滑、有彈性的天然極品;並因此被譽為“美容基因”。
孕婦吃燕窩的好處四：燕窩酸和DHA。 燕窩酸學名為神經氨酸， 是燕窩生物活性的主要成分， 也是母初乳中提供嬰兒發育所必須的成分之一。
孕婦吃燕窩的好處很多， 條件允許的情況下可以適當進補， 一般者可以選擇其它營養產品補充， 不必硬性認為懷孕一定要吃燕窩進補。
瞭解完孕婦吃燕窩的好處， 編輯相信您對“孕婦能不能吃燕窩？”“孕婦可以吃燕窩嗎？”這類問題應該知道答案：孕婦是可以吃燕窩的。
