其實海鮮是很好的食物, 我剛才講了魚裡面的DHA, 還有實際上魚蛋白是比肉蛋白更容易吸收, 顆粒小, 而且魚蛋白和鈣結合在一起, 海魚是鈣含量很好的魚, 蝦是補鈣很好的食物, 我一直特別建議吃魚, 尤其是海魚, 但是如果你本身對海魚、蝦是過敏的, 那這個時候就不要去吃它了, 我們可以採取其他的食物補充你的優質蛋白。 如果說你平時沒有過敏, 而且經常食用這種食物沒有必要擔心。 關於蟹的問題, 很多人說蟹引起流產什麼, 實際上我曾經在講課當中講過, 蟹如果說比較擔心流產主要在早期,
你少吃一點不會怎麼樣的。 蟹也是蛋白質很好的食物, 鎂的含量也不錯, 到後期食物吃的合理, 適當用點薑比較合理的吃是可以的。