坐月子能吃哪些水果呢？水果含有豐富的維生素， 新媽媽在分娩後可以適當的吃一些有益身體健康的水果。 不過， 要注意得當。 以下有5種水果是新媽媽可以在月子裡吃的， 一起來看看吧。
坐月子能吃哪些水果
蘋果：蘋果味甘涼， 性溫， 主要為碳水化物。 含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質， 可預防和治療壞血病、癩皮病， 使皮膚潤滑、光澤。 其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素， 能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑， 尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。 蘋果還能降低血糖及膽固醇， 有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
橘：橘味甘酸， 性溫， 含大量維生素， 尤以維生素C最多， 並含豐富的鈣質， 能保護毛細血管的完整性， 使皮膚變得柔嫩， 防止產後面部皮膚皺紋形成， 可起到一定的美容作用。 橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D， 泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢， 並能促進嬰兒對鈣的吸收， 防止小兒佝僂病的產生， 增加產婦對嚴寒的抵抗力， 對產婦受涼後傷風咳嗽， 有增強藥物治療的作用。 每日用橘核20～30粒搗爛水煎服用， 可防止乳脹發展成乳腺炎。
梨：梨味甘， 性寒， 含大量水分， 有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。
荔枝：荔枝味甘， 性溫， 有補脾益肝、止咳養神和止渴解乏作用。 可減少產露， 對產後肝脾虛弱者尤佳。
香蕉：香蕉味甘， 性寒， 含大量磷、鐵及纖維素， 有潤肺滋腸、利膽降壓作用， 是防治產後便秘的首選水果。
那麼， 新媽媽在坐月子時吃水果要注意什麼呢？
偏寒性的水果不能吃太多， 特別是產後的頭幾天， 不要吃太多的西瓜和梨。 吃的水果如果是從冰箱裡拿出來的， 最好切成塊， 用開水燙一下再吃， 太涼的食物， 會加重腸胃的負擔， 但是最好不要蒸煮， 會破壞水果中原來的維生素。
坐月子能吃哪些水果？以上五種水果， 新媽媽在月子裡可以放心吃哦。
