4成產婦脫髮嚴重 6個點子教你留住一頭秀髮

媽媽分娩之後， 一頭烏黑的秀髮可能就開始脫落了， 很多媽媽總是在擔心頭髮會掉光， 到底是什麼原因導致產後脫髮呢？

“產後脫髮好嚴重， 每次梳頭都有一種頭髮要掉光的擔憂。 ”最近， 產後脫髮成為微博上的熱門話題， 大批媽媽參與討論。 許多產婦表示， 她們在產後2－7個月會出現脫髮現象。

武警總醫院婦產科主任王黎娜介紹， 這在醫學上稱為 “分娩性脫髮”， 據統計， 35％—45％的產婦都會出現這種脫髮。 現代醫學研究認為， 產後脫髮現象實屬一種生理現象。 從西醫的角度來說， 產後脫髮是由於激素水準發生了變化；從中醫的角度來說，

產後脫髮是因為氣血兩虛。 一般在產後6－9個月左右就自行停止， 所以不要過分緊張。

一些傳統的觀點認為， 母乳餵養是產後脫髮的原因之一。 王黎娜表示， 最新的研究發現， 是否母乳餵養並不能影響產後脫髮的發生率。

什麼原因引起產後脫髮？

產後脫髮是因為頭髮和其他組織一樣， 也要進行新陳代謝。

一般來說， 頭髮生長具有週期性， 可分為生長期、退化期及休止期。 生長期為2－6年， 這時毛囊裡製造毛髮的細胞很活躍， 頭髮不斷延長。 進入退化期以後， 製造毛髮的細胞逐漸死亡， 頭髮便停止生長。 這個時期延續數周；最後毛囊下部完全萎縮， 毛髮脫落， 這就是休止期， 持續3－6個月。

處於生長期的毛髮約占全部毛髮的85％，

處於退化期的毛髮約占1％；處於休止期的毛髮約占14％；普通人每天要脫落100根毛發。 據研究， 人的頭髮每隔5年就要全部更換一次， 只因平時頭髮的更新是分期分批地進行的， 而且進入退化期和休止期的頭髮， 與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡， 故能維持正常數量的頭髮， 人們不易覺察。

產後脫髮很明顯， 是因為頭髮在產後密集進入退化期和休止期。 導致這種情況發生的原因是， 毛髮的生長受激素的影響巨大， 而女性在懷孕時， 體內激增的雌激素和孕激素會延長頭髮的生長期。 一般人只有85％的頭髮處於生長期， 而孕晚期的女性這個比例會高達95％。 也就是說， 一大批本來該退化脫落的頭髮“超齡”服役了。

分娩後， 迅速下降的雌激素和孕激素水準會使這部分頭髮迅速轉入休止期， 紛紛脫髮。 由於孕晚期基本不掉頭發， 產後又集中脫髮， 因此， 頭髮大量掉落的感覺會更明顯。

所以， 產後脫髮又叫休止期脫髮， 一般情況下屬于生理性的， 過一段時間會慢慢恢復正常， 對身體健康沒有太多不利影響， 主要的影響還在於心理上。 正常的產後脫髮都是一過性的， 一般持續三五個月就會停止， 脫落的頭髮逐漸恢復正常。

如果脫髮持續時間過長， 或者情況非常嚴重， 就要考慮其他原因， 因為許多慢性疾病也會引起脫髮， 這種情況的話， 還是建議去醫院看看， 是否需要進行相關治療和干預。

產後脫髮怎麼辦

1、最好多用植物油炒菜

營養頭髮最重要的物質是不飽和脂肪酸，

如果不飽和脂肪酸供給充分， 頭髮就會生長得較好。 各種植物油， 如麻油、豆油、花生油、菜籽油等都富含不飽和脂肪酸， 最好多用植物油炒菜。

2、採用中藥食療方法

中藥食療也可以起到一定的效果：

首烏煲雞蛋。 取炙首烏50克， 山萸肉、大棗各15克， 雞蛋2個， 紅糖適量。 先將炙首烏、山萸肉、大棗、雞蛋沖洗乾淨， 放鍋內加水適量煎煮， 待蛋熟後去殼， 放入藥汁中再煮20分鐘， 加入紅糖溶化即可， 吃蛋、大棗、喝湯， 每天1次。 可養血生髮， 適於產後肝腎虧虛、精血不足的脫髮者食用。

龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉（桂圓肉）20克， 人參6克， 枸杞子15克， 瘦豬肉150克。 將肉冼淨切塊；龍眼肉、枸杞子洗淨， 人參潤透後切薄片， 放入不銹鋼鍋里加適量水，

以文火隔水燉至肉熟即可食用， 適於產後氣血虧虛的脫髮者食用。

3、經常給頭皮良性刺激

用木梳梳頭或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮， 可以促進頭皮的血液迴圈， 有利於頭髮的新陳代謝。

4、不使用刺激性強的洗髮水

刺激性強的洗髮水會促使頭髮脫落， 用黃芪30－50克煎水洗頭可以促進新發再生。

5、保持精神愉快

孕期和哺乳期要保持心情舒暢， 避免極端情緒和外來的精神刺激， 保證足夠的休息， 不要過度疲勞。 即使出現脫髮也不要緊張焦慮， 只要用心呵護一定可以恢復。

6、頭髮脫落嚴重採取必要的方法

如果脫髮較重而新發再生緩慢， 可服用維生素B6、養血生髮膠囊等藥物。 用生薑片經常塗擦脫髮部位， 也可刺激頭髮生長。