三個想法讓你開心上班

一、三個想法讓你開心上班

1. 樂觀心態讓你開心上班2. 鍛煉放鬆讓你開心上班3. 緩解壓力讓你開心上班

二、職場人際交往的原則

三、職場人際交往的禁忌

三個想法讓你開心上班

1、樂觀心態讓你開心上班

1.1、不在意別人的目光。 有些女人丟棄了自己的意願,像是活在別人的標準裡,在別人的評判裡找尋自我的價值。 如此女人,別人的一句詆毀足以泯滅她所有的信心,因為她太在意別人對自己的看法。

1.2、樂觀積極。 樂觀積極是一種態度,無論是對工作和生活都一樣。

1.3、永遠不要和別人較勁。 斤斤計較和妒忌一定是快樂心境的剋星。

其實我們每個人都有旁人無法代替的優勢,揚長避短專心經營好自己,才會駛入更寬廣的人生路,重要的是平和放鬆的心態。

1.4、煩惱“失憶症”。 對麻煩和困境要堅決做一個“沒心沒肺”的女人。

2、鍛煉放鬆讓你開心上班

2.1、保持正確坐姿。 伏案辦公背須挺直,眼睛與桌面的距離應大於23釐米,若上機操作眼睛與顯示幕的距離應大於45釐米。 工作時應注意頭部不可過分前傾,四肢舒展,兩胳膊肘對上身應起到一定的支撐作用,雙腳著地,兩腿不應交叉。

2.2、乾洗面頰。 全神貫注地工作50分鐘左右,可用雙手乾洗面頰,方法是左右手分別以左眼和右眼為中心呈圓形揉搓5或6次,然後揉揉太陽穴,同時搓搓手,捋一捋頭髮。

2.3、搖晃頭部。 左右晃動頭部,以及順時針和逆時針方向轉動頭部,以各3～5次為宜。

2.4、倚椅後仰。 如果你長期坐在椅子上,而且身體向前傾斜,那麼過一段時間過後,可以把後背靠在椅子上然後和頭部一起後仰,讓身體更加趨於平衡,但是後仰的幅度不要過大。

3、緩解壓力讓你開心上班

3.1、美食。 實在壓力很大了,不妨下班後約上幾個好友,去一些異域風味的美食店去品嘗美食。 比如去吃烤全羊,享受一回用手抓東西吃飯的瘋狂;去韓式料理店,享受一回被人伺候著遞上烤肉的醉意;去法式料理點,看一看新奇又好看的美食給自己一些美好的期望。

3.2、運動。 想到運動,大家都會覺得太累,不是減壓的好方法。 這就錯了,只有激烈的運動才能讓緊張的肌肉得到緩解。

出出汗,拉拉筋,體驗一把喘不上來的急促感,活著是對自我最大的饋贈。

3.3、按摩。 如果你是享受一族,那就很適合這個減壓方法——按摩。 去美容館享受一對一的背部按摩,讓全身的經絡得到緩解。 去足療室讓按摩師馬“馬殺雞”一回,盡情的叫過和痛過就能很好的爽到自己。

職場人際交往的原則

1、禮貌待人

女人需要掌握哪些職場交往技巧呢?禮貌,這是一個人在處理人際關係的時候必備的素質。 我們所謂禮貌,就是對人尊重。 待人彬彬有禮是文明的表現,而粗俗無禮、蠻橫放肆的人是不討人喜歡的。 當然,禮貌待人應當是真情的流露。

2、主動熱情

假如你到一個新環境,碰上一個熱心好客的人,你會感到溫暖,精神放鬆了些。

那麼,這個人就成為你認為可信賴的朋友。 可見,主動熱情在人際交往中的重要性。 不過,主動熱情也有個“度”的問題。 殷勤得過分,會讓人覺得虛假,或引起他人誤會。

3、平等寬容

女性在人際交往中,友誼第一,既然大家都是朋友,就沒有高低貴賤之分。 因此,對相互間人格的尊重,友好和善的態度,親切輕鬆的氣氛,就顯得格外重要。 平等真誠,寬容大度從來是高尚的美德。 而自命不凡。 咄咄逼人,尖酸刻薄,或者搬弄是非、妒嫉多疑不僅是愚蠢的,而且是惹人厭惡的。

職場人際交往的禁忌

1、切忌拉小圈子,互散小道消息

辦公室內切忌私自拉幫結派,形成小圈子,這樣容易引發圈外人的對立情緒。 更不應該的是在圈內圈外散佈小道消息,充當消息靈通人士,這樣永遠不會得到他人的真心對待,只會對你惟恐避之不及。

2、忌情緒不佳,牢騷滿腹

工作時應該保持高昂的情緒狀態,即使遇到挫折、飽受委屈、得不到領導的信任,也不要牢騷滿腹、怨氣沖天。 這樣做的結果,只會適得其反。 要麼招同事嫌,要麼被同事瞧不起。

3、切忌趨炎附勢,攀龍附鳳

做人就要光明正大、誠實正派,人前人後不要有兩張面孔。 領導面前充分表現自己,辦事積極主動,極盡溜鬚拍馬的功夫;同事或下屬面前,推三阻四、愛理不理,一副予人恩惠的臉孔。 長此以往,處境不妙。

4、切忌逢人訴苦

把痛苦的經歷當作一談再談、永遠不變的談資,不免會讓人退避三舍(祥林嫂的遭遇就是印證)。 忘記過去的傷心事,把注意力放到充滿希望的未來,做一個生活的強者。這時,人們會對你投以敬佩多於憐憫的目光。

忘記過去的傷心事,把注意力放到充滿希望的未來,做一個生活的強者。這時,人們會對你投以敬佩多於憐憫的目光。