在生活中， 我們時常會出現耳鳴的症狀， 有時是暫時性的， 有時長時間都不見好轉。 耳鳴是有關聽覺系統的很多病理變化的結果， 主要表現是在沒有外界生源和電刺激的情況下， 內耳和顱內會有聲音的感覺。 在臨床上它是一些疾病的伴發症， 也是某些嚴重疾病的首發症。
耳鳴的病因很多， 有聽覺系統的疾病， 如外耳道腫物或異物、中耳炎、突發性聾、老年性聾等；有全身性的疾病， 如低血壓、高血壓、精神緊張、內分泌性的疾病或者有其他炎症等。
1、少喝濃茶與咖啡
這主要是因為咖啡和茶葉中含有非常多的咖啡因， 咖啡因還是中樞神經系統的興奮劑， 並且還會擴張皮膚血管以及收縮腦血管， 會加重耳鳴的病情了。
2、少吃辛辣刺激性食物
辛辣之品如京蔥、洋蔥、芥末、韭菜、蓼蒿、大蒜、花椒、咖喱等， 均具耗散作用， 久食可傷及肝腎精血， 有可能助熱化火， 加劇陽亢之耳鳴。 在外感濕熱之時， 則使熱盛而加重病情， 使耳鳴加劇。 故無論外或內傷耳鳴， 均應忌食辛辣之品。
3、少食鹹寒、甜膩之物
比如海鮮、肥肉、甜點這些食物， 經常吃的話會釀濕化痰的， 這樣也能夠使得耳鳴的病情加重的。
4、儘量避免煙酒刺激
酒可使血液迴圈加快， 血管擴張， 在淋巴回流障礙的情況下， 血流加快可使膜迷路水腫加劇，
當我們發現耳鳴症狀時要注意飲食上的調理， 禁食品一定不能食用。 耳鳴開始的前幾天可以觀察一下， 如果症狀持續不見好轉， 建議去醫院進行系統性的檢查好對症治療， 不能耽誤病情， 耳鳴並不是我們所想的小病， 不容忽視。
