夏天到了, 這個時候也正是西瓜上市的時候, 所以很多人都會選擇在這個時候買些西瓜來吃。 那麼你知道要怎麼挑選西瓜呢?
1、西瓜底部的圈圈, 越小越好, 相反的, 底部圈圈越大, 皮越厚, 越難吃。
2、顏色最好挑青綠色, 不要霧霧白白的。
3、西瓜紋路整齊的, 就是好瓜。
4、西瓜頭, 就是所謂的蒂頭, 若是直直的一條線, 就不要, 但若是捲曲圈起來的, 就很甜。
夏季吃西瓜的注意事項
1、吃西瓜當正餐要不得
西瓜94%以上都是水分, 但是本身含糖量也是很高的。 正常甜度西瓜含糖百分之五, 所以西瓜的熱量很高,
其實這事情不能怪西瓜本身, 主要是因為夏天人們吃得太多了。 如果按1個蘋果那樣的量來吃西瓜, 是不容易產生明顯增肥效果的。 啤酒也是完全同樣的道理, 按一百克計算, 啤酒好像能量比較低, 但兩瓶啤酒(1500克)的能量就相當於一袋切片吐司麵包(120克)。
2、吃西瓜當宵夜要不得
西瓜富含糖分, 如果晚上睡前吃過多, 會使到胰島素上升, 促進脂肪合成。 而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部, 再加上夜間運動量減少,
3、西瓜不覺飽要不得
為什麼你平時多吃一碗飯覺得飽得不行, 多吃西瓜就很少會覺得飽呢?即便吃飽了飯, 也能吃上幾塊西瓜, 而且有時候會是半個西瓜。 難道面對西瓜我們的食欲突然之間會變大嗎?
西瓜和蘋果不同, 它的甜味主要來自於果糖。 溫度越低, 果糖的甜度就越大, 這是它被各種清涼飲料所鍾愛的主要原因。 研究早就發現, 果糖雖然不會明顯地升高血糖, 卻也繞開了食欲控制的機制。