如果家中有孕婦的朋友一定能夠體會到孕婦的不穩定情緒， 她們的情緒很容易因為一件小事兒波動， 如果是開心的事當然沒有任何問題， 但是如果是負面情緒還會直接影響寶寶的發育， 那麼孕婦心情不好怎麼調節呢？你有關注過孕婦健康嗎？今天我們就來瞭解一下孕婦的心理以及看看心情不好怎麼辦。
相信大家都知道， 女人的心理很難猜， 再加上懷孕， 更搞不懂了。 那麼究竟她們會有怎樣的心理呢？
1、煩躁心理
清晨起床第一時間做的事情就是跑到廁所裡吐， 平時總感覺噁心沒胃口， 腿部經常抽搐。
2、擔心心理
今天吃的東西對寶寶有沒有影響?昨天誰覺的姿勢會不會壓著寶寶?昨天在廚房聞著油煙味對寶寶好不好?准媽咪們， 這是很正常的， 對於自己的各種擔心， 應說出來並依靠科學的手段來確定， 而不要盲目擔心， 按時做好產檢。
3、憂鬱心理
產前抑鬱症是近幾年才出現的一個詞， 她是因為孕婦對身邊的事情無法達到滿足而產生一種孕期心理， 而這些負面情緒會造成孕婦失眠、厭食等情況，
4、淡漠心理
李媽媽是一個很熱愛小朋友的人， 因此在她懷孕期間， 她幾乎把自己所有的心思都放在胎兒身上， 有時候甚至會拒絕在家裡煮飯、忘記和自己的丈夫去吃飯的事情。 對於妻子的這種“狂熱”態度， 李先生也多次表達了自己的不滿， 最後甚至爆發了一場爭論。
這種被漠視的感覺妊娠期間， 孕婦可能只關心體內的胎兒而對以外的事情漠不關心：不關心自己的丈夫過得好不好， 過去本來由准媽媽去準備的早餐也不管了。 這樣的准媽媽看起來雖然對肚子裡的寶寶極為重視， 但是這種漠視心理會影響夫妻感情， 從而影響寶寶的發育。 要知道， 胎寶寶是能感受到的哦!
5、依賴心理
大多數准媽咪會選擇在家中靜養，
6、暴躁心理
你會發現， 很多女性在懷孕後就喜歡發脾氣， 她們會不停的抱怨自己日漸變形的身材， 或者有時候根本沒有理由。 她們殊不知這樣的行為， 會讓孕婦血液中的激素和有害化學物質濃度會劇增， 並通過“胎盤屏障”， 使胎兒直接受害。 如果孕婦在懷胎7-10周的時候經常發怒， 還可能造成胎兒齶裂和兔唇。 為了寶寶的身體健康，
7、猜想心理
黎太太的丈夫是典型的潮汕人， 雖然丈夫表面上總說“生男生女”都一樣， 但是黎太太心裡清楚丈夫最渴望的就是一個兒子。 丈夫在太太孕期一直暗示：如果這一胎不是男的話就再追生。 丈夫家中重男輕女的想法讓黎太太在懷孕期間可謂“心驚膽顫”， 每天都在想一個問題：寶寶是男孩還是女孩?這種壓力會讓孕婦的心情大打折扣。 其實是男孩還是女孩又有什麼所謂， 都是父母心尖上的肉。
8、羞怯心理
有些准媽咪會擔心自己懷孕後逐漸變形的身材會被其他人笑， 於是總是害怕怕別人看出自己懷孕了， 羞於出現在公共場所， 這完全是不必要的。 都說懷孕期間的女人是最美的， 准媽媽們可以大方地告訴你身邊的人，
9、緊張心理
過去， 懷孕是一件很大的事情， 在老一輩那裡還留有不少“傳統”， 比如說准媽咪不能拿剪刀否則寶寶出生後便兔唇等等， 有些准媽咪會偏聽信長輩的話， 慢慢就會對分娩產生一種恐懼。
孕婦心情不好時該怎麼辦
准媽媽心情舒暢時， 體內會分泌一些有益的激素， 有利於胎寶寶的正常生長發育;而心情不佳時， 同樣可以擾亂胎兒的正常發育， 所以， 准媽媽們要保持美好的心情和愉快的情緒， 當准媽媽心情不好時， 可以採用下面方法來改善。
1、轉移不良情緒
這是一種比較常用的方法， 在心情不好的時候， 可以做一些自己喜歡的事情， 比如聽聽歌、看看書、逛逛街等從而使自己不好的情緒得到轉移。
2、釋放不良情緒
當孕婦心情不好時，可以找朋友親人訴說，也可以寫寫日記，必要的時候還可以大哭一場，這些都可以釋放心中的壓力、委屈和苦悶。
3、自我告誡
當你心情不好時，告誡自己“不要生氣。不要生氣，生氣解決不了問題，肚子裡的寶寶正看著呢，他也會不開心”，這樣你就可以緩解不良情緒，為了寶寶也要開心的生活。
4、外出遊玩或回娘家
心情不好或受委屈時，不要讓自己生悶氣，畢竟身體和胎兒很重要，你可以去外面旅遊散心，最好去娘家調整調整心態，這樣能讓自己的心情得到釋放。
注意事項
孕婦心情不好時，不要一味沉溺於悲痛的情緒中，這樣對自己和胎兒對不利。
多放鬆下心情，換個環境，多去呼吸呼吸新鮮空氣吧。
結語：孕婦健康的一些相關內容，相信大家看了文章後，都瞭解了孕婦會有怎樣的心理，也知道了孕婦心情不好怎麼調節，如果你身邊有孕婦心情不好怎麼辦？可以參考文中的方法來緩解孕婦的心理哦。
比如聽聽歌、看看書、逛逛街等從而使自己不好的情緒得到轉移。2、釋放不良情緒
當孕婦心情不好時，可以找朋友親人訴說，也可以寫寫日記，必要的時候還可以大哭一場，這些都可以釋放心中的壓力、委屈和苦悶。
3、自我告誡
當你心情不好時，告誡自己“不要生氣。不要生氣，生氣解決不了問題，肚子裡的寶寶正看著呢，他也會不開心”，這樣你就可以緩解不良情緒，為了寶寶也要開心的生活。
4、外出遊玩或回娘家
心情不好或受委屈時，不要讓自己生悶氣，畢竟身體和胎兒很重要，你可以去外面旅遊散心，最好去娘家調整調整心態，這樣能讓自己的心情得到釋放。
注意事項
孕婦心情不好時，不要一味沉溺於悲痛的情緒中，這樣對自己和胎兒對不利。
多放鬆下心情，換個環境，多去呼吸呼吸新鮮空氣吧。
結語：孕婦健康的一些相關內容，相信大家看了文章後，都瞭解了孕婦會有怎樣的心理，也知道了孕婦心情不好怎麼調節，如果你身邊有孕婦心情不好怎麼辦？可以參考文中的方法來緩解孕婦的心理哦。
