夏季真是桃子上市的季節, 據報導, 雖然桃子營養豐富, 但桃子並非人人皆宜, 尤其是一些特殊人群更應節制。
桃子營養成分
每100克桃子的可食部分中, 能量為117.2-7.7千焦, 約含蛋白質0.8克;脂肪0.1克;各種糖類10.7克, 鈣8毫克, 磷20毫克, 鐵10毫克, 維生素A原(胡蘿蔔素) 60微克。 維生素B1 30微克, 維生素B2 20微克、維生素C6毫克、煙酸0.7毫克, 另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。
桃子的主要成分是蔗糖, 而維生素與礦物質的含量較少, 但是屬於纖維成分的果膠頗多, 其有整腸的功用。 將桃子做為漢方藥使用是由於蓓蕾中含有的配糖體, 對於利尿或便秘頗具效果。
桃子並非人人皆宜
糖尿病患者:
桃子的含糖量高, 每百克桃含糖7克, 糖尿病患者如果不加節制過量進食, 就會引起血糖和尿糖迅速上升, 加重病情。
胃腸功能弱者:
桃子中含有大量的大分子物質, 吃桃會增加腸胃負擔, 造成腹痛、腹瀉, 所以不宜食用。
平時內熱偏盛易生瘡癤者:
桃味甘而性溫, 過食則生熱。 對於已經上火的人來說, 多吃桃子無異於“火上澆油”。
易過敏人群:
有人吃桃會出現過敏, 剛開始症狀較輕, 如嘴角發紅、脫皮、瘙癢, 這時應停止食用, 將臉、手洗淨。 如果症狀比較嚴重應該立即去醫院診治。
嬰幼兒及孕婦:
嬰幼兒腸胃功能差, 無法消化桃子中大量的大分子物質,