泡上一杯茶， 既可怡情放鬆， 又能修身養性。 對經常遭遇眼睛疼、情緒差等小煩惱的“久坐族”、“電腦族”來說， 有針對性地在茶里加點“料”， 還能幫助緩解這些身體不適， 是良好的養生之道。
但是關於喝茶讓身體健康， 這5種茶最好別喝：
久泡茶：茶葉泡得過久， 很多對人體不利的物質會被泡出來。
冷茶：茶宜濕熱而飲， 冷茶有滯寒、聚痰之弊。
串味茶：有的味道是有毒素， 如油漆、樟腦味等。
濃茶：濃茶中含有大量的咖啡因、茶鹼等， 刺激性很強， 飲濃茶可導致失眠頭痛耳鳴眼花， 對腸胃也不好， 有的人飲用後會產生嘔吐感。
隔夜茶：特別是變了味的茶， 即使還嘗不出來變味， 也多半滋生、繁殖了大量的細菌等。 因為茶葉含有大量的蛋白質， 大部分不溶解於熱水， 殘留在葉片中， 水溫較高時， 茶葉上的蛋白質便會腐爛， 放置一晚後， 又會有一種酶菌生成， 同時在茶中殘留大量的丹寧酸會變成具有刺激性的強烈氧化物， 對腸胃造成刺激， 引發炎症。 所以， 隔夜茶不宜飲用。
四杯茶治四種病
肝火旺喝菊花。 很多人經常出現頭暈口苦、皮膚乾裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等症狀， 這多是由肝火太旺所致。 而菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝降火的作用， 能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等症狀。 平肝火最好選用杭白菊或者胎菊（即杭白菊未開放的花蕾）。 沖泡菊花茶時，
視疲勞喝枸杞。 用電腦時間長的上班族、作業負擔重的青少年很容易出現視疲勞， 飲用具有滋補肝腎、益精明目功效的枸杞最適合不過。 對於肝腎不足引起的視物昏花等症， 可用枸杞20粒泡水喝；伴有目赤乾澀、視力減退、迎風流淚、白內障等的人， 可同時加入幹菊花5朵， 泡成枸杞菊花茶。 但是濕熱及痰濕中阻、外感發熱、脾虛虛弱有寒濕（正在感冒發燒、身體有炎症、消化不良者）不宜服用枸杞。
情緒差喝玫瑰。 玫瑰花味善於理氣解鬱、活血散瘀和調經止痛， 對於抑鬱症、焦慮症等情緒障礙還有輔助治療作用。 壓力大時喝點玫瑰花茶， 能幫助穩定情緒、安定心神。
大便幹喝決明子。 決明子歸大腸經， 有潤腸通便的功效， 常喝決明子茶還可輔助降血脂。 日常保健可將炒決明子或已打碎的決明子15克， 直接泡茶飲用；習慣性便秘者可用炒決明子10～15克搗碎， 加水300～400毫升煎煮10分鐘， 加入蜂蜜 20～30克攪勻， 早晚服用。 但脾胃虛寒及便溏、泄瀉者要慎用。
