《黃帝內經·靈樞·通天篇》中說:"凡五人者, 其態不同, 其筋骨氣血各不等。 "意思是說, 不同的人在體型、膚色、性格、飲食偏好等諸多方面都會有所差異。 其實, 人與人的差異不僅僅表現在外部, 內部氣血的多少, 陰陽的盛衰也是有差異的。 《黃帝內經》美顏基礎篇《黃帝內經》中的體質養生養顏經《黃帝內經·靈樞·通天篇》中說:"凡五人者, 其態不同, 其筋骨氣血各不等。 "意思是說, 不同的人在體型、膚色、性格、飲食偏好等方面都會有所差異。
其實, 人與人的差異不僅僅表現在外部, 內部氣血的多少, 陰陽的盛衰也是有差異的。
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體質決定容顏
早在兩千多年前, 制定個性化美顏大法《黃帝內經》成書的時候, 人們就已經認識到人與人是有差別的, 一個人的身體在漫長的生命過程中也是會不斷變化的。 《黃帝內經·靈樞·通天篇》中說:"凡五人者, 其態不同, 其筋骨氣血各不等。 "意思是說, 不同的人在體型、膚色、性格、飲食偏好等方面都會有所差異。 其實, 人與人的差異不僅僅表現在外部, 內部氣血的多少, 陰陽的盛衰也是有差異的。 中醫學將這種個體的特殊性通稱為體質。 並依據這種特殊性的外在顯現, 將體質分為九種:平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、瘀血質、氣鬱質、特稟質。 體質不同, 適合的美容方法也千差萬別。
如果不分體質, 盲目套用所謂的美容聖方、護膚精品, 不僅起不到預期的效果, 有時甚至會適得其反。 你想想, 陽虛質的人應溫陽散寒, 多吃溫熱性食物, 如牛羊肉、核桃、韭菜、荔枝, 幫助氣血流動暢通。 氣血暢通了, 人自然也會越來越漂亮。 可若是濕熱質的人吃了這些溫熱性的食物, 那不啻是火上澆油, 就等著小痘痘如雨後春筍般冒出來吧!有人可能會疑惑, 為什麼自己的情況與兩種甚至兩種以上的情況相符。 其實, 體質劃分只是相對的, 不是絕對的, 所以, 你的體質可能是兩種或兩種以上類型的混合, 我們稱其為"兼夾體質"。 比如氣虛的人就很容易發生瘀滯, 那麼, 你就可能兼有氣虛質和瘀血質兩種體質類型的特點。
陰陽平和的女人要想美麗常駐, 就要牢記岐伯的這段話:"上古之人, 其知道者, 法於陰陽, 和於術數, 食飲有節, 起居有常, 不妄作勞, 故能形與神俱, 而盡終其天年, 度百歲乃去。 "要想身體處於陰陽調和, 氣血充盈, 精氣神俱佳的健康狀態, 就要取法陰陽之道, 遵循自然規律, 歸納起來, 就是要做到以下幾點。
飲食有節:合理搭配, 注意節制, 不飽一頓饑一頓, 不偏食, 不吃過冷或過熱的食物, 少吃油膩辛辣的食物。 起居有常:作息要有規律, 早睡早起。 不妄作勞:注意勞逸結合, 堅持適當地運動鍛煉。 不是陰陽平和的女性也不要心焦, 你們並不是病態, 只是處於一種亞健康狀態,跟著美人們學習如何調養,
這裡, 告訴大家一些遠離亞健康狀態的小方法:休息:熬夜最戕害女人的身體。 沒事就早點上床休息, 最好10點鐘就上床, 睡個"子午覺"。 長期堅持, 你會發現, 身體更健康, 容顏也更水靈。情緒:最忌大喜大悲。心情要平和穩定,不要過分激動,緊張,焦慮。運動:每天堅持來點有氧運動,做會兒瑜伽,練幾招氣功,跳跳操或者慢跑都可以。它們會使你的身體處於最佳狀態。食物:天然、綠色、健康是最基本的原則,少吃漢堡、炸雞、油條、火鍋等速食。按摩:有空時自己稍用力按摩足三裡、合谷、湧泉、大椎穴等幾處穴位,方便實用。
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有人會說了,上面所言的那些遠離亞健康狀態的小方法,自己也有做到啊!可為什麼還是無法成為陰陽平和的大美人呢?原因無他,你只注重了身體內在的調理,卻忽視身體外在的因素。《黃帝內經》早說了,體質隨時隨地都受到外界和自身雙重因素的影響,忽視任何一面,都很難成為陰陽平和的大美人。
人們常說,男女有別。性別差異,造成了男女之間有很多的不同。其中,女人就該養陰補血 。
最大的不同即是陰陽之別。中醫說"男為陽,女為陰"。男性稟陽剛之氣而生,外形體魄遠比女子健壯,女性稟陰柔之氣而生,形體偏於苗條小巧。陰陽之別決定了男女補益方向大相徑庭,《黃帝內經·靈樞·五音五味》中說:"婦人之生,有餘於氣,不足於血。"意思是,女性生來氣有餘而血不足。相對於男性,女性氣更盛,但血就虛了。這也就是女性比男性更愛發脾氣的原因,不發發氣,旺盛的氣就沒處宣洩。正是由於男女在身體上的這種天然差異,決定了他們補益方向的不同。
容顏也更水靈。情緒:最忌大喜大悲。心情要平和穩定,不要過分激動,緊張,焦慮。運動:每天堅持來點有氧運動,做會兒瑜伽,練幾招氣功,跳跳操或者慢跑都可以。它們會使你的身體處於最佳狀態。食物:天然、綠色、健康是最基本的原則,少吃漢堡、炸雞、油條、火鍋等速食。按摩:有空時自己稍用力按摩足三裡、合谷、湧泉、大椎穴等幾處穴位,方便實用。${FDPageBreak}
有人會說了,上面所言的那些遠離亞健康狀態的小方法,自己也有做到啊!可為什麼還是無法成為陰陽平和的大美人呢?原因無他,你只注重了身體內在的調理,卻忽視身體外在的因素。《黃帝內經》早說了,體質隨時隨地都受到外界和自身雙重因素的影響,忽視任何一面,都很難成為陰陽平和的大美人。
人們常說,男女有別。性別差異,造成了男女之間有很多的不同。其中,女人就該養陰補血 。
最大的不同即是陰陽之別。中醫說"男為陽,女為陰"。男性稟陽剛之氣而生,外形體魄遠比女子健壯,女性稟陰柔之氣而生,形體偏於苗條小巧。陰陽之別決定了男女補益方向大相徑庭,《黃帝內經·靈樞·五音五味》中說:"婦人之生,有餘於氣,不足於血。"意思是,女性生來氣有餘而血不足。相對於男性,女性氣更盛,但血就虛了。這也就是女性比男性更愛發脾氣的原因,不發發氣,旺盛的氣就沒處宣洩。正是由於男女在身體上的這種天然差異,決定了他們補益方向的不同。