人類並非一出生便擁有1.0的視力, 而是隨著外界的刺激才慢慢發育出各種視覺機能, 出生後到3歲期間是視力發育最重要的階段。
要想寶寶視力發育好, 媽媽們可以為寶寶煮這道輔食, 山藥藍莓泥。
食材:新鮮藍莓、山藥
山藥
藍莓
做法:
1、處理山藥
2、處理藍莓
3、山藥澆上果醬
山藥, 聰耳明目
味甘、性平, 入肺、脾、腎經;不燥不膩, 具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。
藍莓, 黃金漿果
藍莓中所含的花青素是世界上常見的41種水果蔬菜中含量最高的, 所以世界糧農組織推薦藍莓為世界五大健康食品之一,