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想要寶寶視力好,這道輔食少不了

人類並非一出生便擁有1.0的視力, 而是隨著外界的刺激才慢慢發育出各種視覺機能, 出生後到3歲期間是視力發育最重要的階段。

要想寶寶視力發育好, 媽媽們可以為寶寶煮這道輔食, 山藥藍莓泥。

食材:新鮮藍莓、山藥

山藥

藍莓

做法:

1、處理山藥

2、處理藍莓

3、山藥澆上果醬

山藥, 聰耳明目

味甘、性平, 入肺、脾、腎經;不燥不膩, 具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。

藍莓, 黃金漿果

藍莓中所含的花青素是世界上常見的41種水果蔬菜中含量最高的, 所以世界糧農組織推薦藍莓為世界五大健康食品之一,

被譽為“黃金漿果”, “果中之王”, 日本稱之為“視力果”。 藍莓還被稱為“口服的皮膚化妝品”。 藍莓中的花青素改善皮膚彈性、減少皮膚病和皺紋, 甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌膚。 花青素由內而外的雙重保護作用, 可以防止皮膚皺紋的早期出現, 並且使皮膚長期光滑, 富有彈性。

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