手心有個熱性的穴位，
搓手心可以生“火”，
補陽。
腳心有個涼性的穴位，
搓腳心可以滋陰補水，
用熱的手心，
搓腳心，
可以使水火交融，
陰陽平衡，
很多人的失眠就是這樣“搓”好的。
手心的穴位叫勞宮，
手握拳時，
中指下的那個地方就是，
這裡是心包經的穴位，
和心包經一樣屬“火”，
性質偏熱。
有個“摩拳擦掌”的成語，
一般是形容大幹一場之前的準備，
在大幹一場之前需要鼓動陽氣，
所以會摩擦手心中這個熱性的穴位。
很多中醫按摩治療都會用到這裡，
比如雙手對搓之後按在腰上，
腹部，
眼睛，
都是用它的熱性來溫暖有些虛損，
疲勞的部位和器官。
我一個同學眼睛很好，
是近視眼高發的學生中少有的不戴眼鏡的，
她的保健辦法就是經常用搓熱的手心溫敷雙眼，
等於給疲勞的眼睛補陽氣，
增加能力。
腳心上的穴位叫湧泉， 是腎經的井穴， 所謂井穴， 就是腎經是從這裡發源的，
有的人心火盛， 平時心煩， 失眠， 多夢， 如果吃藥， 醫生會開牛黃清心， 天王補心之類的， 去火的同時滋養心陰， 才能把虛火平復掉， 這種人可以先把手心搓熱， 之後用熱的手心搓腳心， 這樣一來心火就和腎水交匯了， 浮越在上的心火因為有了腎水就降了下來， 這在中醫又稱為“引火歸元”， 多用在治療心火浮越導致的各種虛性亢奮時， 比如失眠， 口瘡， 而且口瘡只在舌尖上， 舌質很紅， 心煩， 坐立不安等， 都在此列， 每天臨睡前搓5-10分鐘左後， 堅持幾天就能見效。
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