當前社會上很流行拉筋，
其實拉腳部的筋比身體上筋更重要數倍。
為什麼呢，
古代中醫學家通過內觀內證發現：人的筋之根就在腳部，
治病要治根，
養生也要調根，
因此只拉身體的筋，
而不把腳部的筋拉開，
是治標不治本也。
把腳部的筋拉軟，
不僅能夠變的強壯，
延年益壽，
而且還能夠改善人不好的脾氣，
因為，
腳部的筋越硬，
人的脾氣越容易暴躁，
民間中醫高人“中裡巴人”也闡述過此道理。
像我們在傳授潛意識點穴時，
也會用到這個方法來改善優化人的性格。
如何把腳部的筋拉軟呢？
拉腳部的筋不能用常規的拉筋的方法， 最好的方法是雙腳底底面相對互相對拍， 可以端坐著拍， 也可以躺在床上做。
對拍的節奏以每分鐘70次左右為宜， 每天500次以上。 凹陷的腳面你也要拍打到， 如果因為各種原因不能夠用腳拍打， 也可用左手拍打右腳腳底面， 右手拍打左腳腳底面。
人有四根， 分別是：鼻根、乳根、耳根、腳根
鼻根是人的苗之根， 乳根是人的宗氣之根， 耳根是人的神機之根， 而腳根是人的精氣之根。 這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點， 而腳跟才是精氣的總集點，
腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關聯， 光在足底就有136個穴位反射區， 分別對應人體的五臟六腑各個器官， 因此經常雙腳互打， 等於在調理全身五臟六腑。 尤其在冬天， 雙腳互打更是不可缺少， 因為“百病從寒起， 寒從腳下生”。
雙腳互打有好處：
強身健身、延年益壽；
防治神經衰弱和失眠；
防治腿腳麻木；
防治感冒，
祛寒暖身；
消除疲勞，
使人感到身心愉快。
總之，
堅持行此法。
你會發現你的身體越來越健康，
越來越強壯，
老的返老還童了！年輕的更壯實了，
很少會生病。
雙腳互打時要適可而止，
不要盲目追求時間及次數，
累了放鬆一下再做。
有病的人，
不方便拍打，
可以用外人力量拍打，
治癒疾病的效率也非常高。
特別是慢性病人，
提升免疫力非常快。
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