養生保健對於現在的人來說， 已經越來越重視， 因為人們都認識到了健康的重要性。 所以對於今天小編介紹的兩大最受歡迎的春夏季養生食譜， 大家也是一定要嘗試一下的。
現在正值春夏交替時節， 所以對我們的養生保健工作來講， 春夏兩季的養生方法均可， 對於備受養生愛好者的青睞的食療養生也同樣是如此， 因此我們今天就為大家介紹一些春夏季養生食譜。
食譜一：芋艿燉排骨
芋艿燉排骨是我們日常生活中的一道家常菜， 但是它的養生保健效果可是不一般， 芋艿具有健脾強胃、消癘散結、清熱解毒、滋補身體的功效，
做法：1、將芋艿去皮後和排骨一起清洗乾淨， 並切塊；
2、備好本道菜所需的各種調味料；
3、在鍋中將排骨翻炒7-8分鐘， 倒入高壓鍋中；
4、帶高壓鍋中火壓10分鐘左右， 將芋艿也放入鍋中；
5、高壓鍋中火壓至芋艿軟綿即可食用。
食譜二：洋蔥蝦皮圈雞蛋
這道菜是非常簡單的一道菜， 只要肯花點心思， 下點功夫， 簡單好吃的洋蔥蝦皮圈雞蛋就會立馬實現。 而且本道菜的食材不僅都是味美的健康菜， 更有很好的養生效果， 洋蔥可以抑制高血壓、防治失眠等功效， 雞蛋所含的各類蛋白質是我們每天身體所必須的。 蝦皮則含有我們生存所需的很多微量元素。
做法：1、準備好本道菜所需要的所有食材。
2、將洋蔥圈放入鍋中， 待鍋微微變熱後， 加入橄欖油；
3、然後往鍋中放入雞蛋， 並撒上少許鹽和蝦皮。
4、待雞蛋煎熟即可食用。
看了上面的這些春夏季養生食譜， 我們不僅對養生更加感興趣了， 同時也對這些美食更加的感興趣了。 所以我們一定要嘗試一下這些春夏季養生食譜。
