腎氣不固應如何預防？使腎健康有五個辦法

由於早期症狀並不明顯， 以致腎臟健康經常被忽略， 正因如此， 我們更應該好好呵護腎臟， 要使腎健康， 有五個辦法能維護腎的健康。

第一個辦法就是不隨便亂吃藥， 因為很多藥物都具有腎臟毒性， 因此， 不要未經醫師開立處方就胡亂吃藥， 就算是醫師處方含有抗生素、止痛藥， 也應該知道副作用有哪些；

第二個辦法就是完全治好感冒， 若感冒反覆發作， 或是感冒後有高血壓、水腫、排尿有泡泡等症狀發生的情形， 這代表腎功能有問題， 最好及早就醫檢查。

第三個辦法就是如果民眾出現反覆發作的扁桃腺炎就要特別小心，

第四個辦法就是適量多喝水、不憋尿， 因為尿液積留在膀胱就像是下水道阻塞一樣， 很容易繁殖細菌， 同時細菌會經由輸尿管感染到腎臟， 因此， 民眾應養成多喝水、不憋尿的好習慣；第五個辦法就是不喝成分不明的井水或河水， 或是來路不明的飲用水， 這些井水、河水、飲用水可能在水質裡含有過量的鉛、鎘、鉻等重金屬， 這些重金屬對腎臟有害。