冬天天氣寒冷， 男人沒日沒夜的在外奔波， 難免會落下個腎虛體弱的毛病。 其實想要調理好身體很簡單， 只需每天泡泡腳就可以了， 可是這泡腳看似簡單卻又不簡單。 那麼到底男人泡腳有什麼好處呢?泡腳的最佳時間又是什麼?我們平時在泡腳放什麼好呢?下面一起跟著小編去文章中看看吧!
泡腳的最佳時間是晚上9點， 因為晚上9點是腎經氣血比較衰弱的時辰， 在此時泡腳， 身體熱量增加後， 體內血管會擴張， 有利於活血， 從而促進體內血液迴圈。
同時， 白天緊張了一天的神經， 以及勞累了一天的腎臟，
熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用， 還有利於提高睡眠品質。
如果泡完腳後， 再適當做幾分鐘足底按摩， 對身體的血液迴圈更好， 臟腑器官也更能得到進一步的調節。
泡腳後， 建議不再進行其他活動， 隔數分鐘即入睡， 補腎效果更佳。
研究表現， 男性要是能經常用鹽水泡腳， 其實也可以讓補腎的功效翻倍。
好處一：補腎、抗衰老
鹽水泡腳促進血液迴圈， 就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟， 從而達到補腎的效果。
其次鹽水泡腳可以去除足部的寒氣， 同時加入鵝卵石磨腳的話， 可提高效果， 促進人體脈絡貫通有助眠抗衰之效，
好處二：除腳氣， 清潔腳部
因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具很好的殺毒除菌功效， 用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
鹽水泡腳可以去角質。 因為食鹽有去角質的作用， 所以把食鹽放入熱水中進行泡腳， 就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
好處三：降火， 增強體質
食鹽具有清火、涼血、解毒等功效， 易上火還有體質燥熱的人群可以試一下這種方式。
泡腳放什麼好
其實泡腳的時候可以放很多東西， 而且放不同的東西對男人有不同的好處， 那麼我們就來具體看看吧!
生薑泡腳驅寒治感冒
1、生薑泡腳治療感冒
將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡， 待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳，
2、生薑泡腳治療風濕
生薑以其特殊的驅寒祛風功效， 風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。 泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等症狀。
3、生薑泡腳減少手腳冰涼
生薑能夠驅寒， 手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。 生薑泡腳能夠有效地改善血液迴圈， 緩解手腳冰冷的症狀。
4、生薑泡腳改善睡眠
生薑泡腳時加入適量黑醋， 能夠很好的刺激足底穴位， 增強各系統的新陳代謝， 從而使人體放鬆、緩解疲勞， 從而改善睡眠品質。
5、生薑泡腳保養腎臟
生薑泡腳改善供血不足， 配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。
6、生薑泡腳延緩衰老
腎臟衰而人老， 生薑泡腳改善氣血、保養腎臟， 能夠有效延緩衰老， 延年益壽。
白醋泡腳安神助眠
睡覺前， 在半盆水中加入100-150克醋， 水要溫熱水， 把腳放入其中泡大約半小時， 長期堅持， 定會有意想不到的收穫。
1、防止腳氣復發， 強身健體
用9度釀造白醋， 每天補充少量新醋， 重複用7-10天后換新醋， 前年堅持泡腳2月有餘， 治癒多年腳氣， 至今未復發。 建議朋友們在治癒腳氣後經常用下面的方法泡腳， 即可防止腳氣復發， 又可強身健體。
2、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞
醋可以加速人體的血液迴圈， 提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，
3、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙
每天用醋泡腳半小時， 可以協調交感和副交感神經的興奮程度， 調節、疏理、鬆弛緊張的神經， 調和經絡氣血， 通達平衡陰陽， 堅持日久， 就可大大改變睡眠品質， 治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
4、睡前用白醋泡腳可以強身健體
足是人之根， 足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多， 醋能夠滲透足部表層皮膚， 增強血液迴圈， 啟動、強化器官功能， 清除人體血液垃圾和病變沉渣， 治癒許多慢性病症。
5、用醋泡腳還可以增強皮膚彈性
使皮膚變得光滑， 還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適症狀。
泡腳有哪些禁忌
1.太飽太餓時都不宜泡腳
泡腳時，避免在過飽、過饑或進食狀態下，因為沐足會加快全身血液迴圈，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
2.特殊人群泡腳時間長致暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。
例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。
因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
3.糖尿病人要留意水溫
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。
4.腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。
足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5.泡腳不要泡太久
泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
6.泡腳水不宜過燙
每天用溫水把腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
結語：泡腳一直是健康養生中的重要一環，我們要想補腎助長壽，那麼泡腳還真的是少不了。今天小編給大家介紹了關於男人泡腳的好處和泡腳時候應該放什麼好，希望能夠幫助到大家，讓每一個人都能通過泡腳讓身體更加健康。
還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適症狀。泡腳有哪些禁忌
1.太飽太餓時都不宜泡腳
泡腳時，避免在過飽、過饑或進食狀態下，因為沐足會加快全身血液迴圈，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
2.特殊人群泡腳時間長致暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。
例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。
因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
3.糖尿病人要留意水溫
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。
4.腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。
足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5.泡腳不要泡太久
泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
6.泡腳水不宜過燙
每天用溫水把腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
結語：泡腳一直是健康養生中的重要一環，我們要想補腎助長壽，那麼泡腳還真的是少不了。今天小編給大家介紹了關於男人泡腳的好處和泡腳時候應該放什麼好，希望能夠幫助到大家，讓每一個人都能通過泡腳讓身體更加健康。
