北方地區氣溫驟降， 很多愛美女性仍然短裙著裝， 這時候容易導致下面4種疾病， 這時候如何抵禦秋季疾病?作為女性朋友， 一定要注意自己的身體了， 看看為你提供的這些抵禦秋季疾病的解決方法吧。
氣溫驟降會帶來的4種秋季疾病
疾病1：手腳冰冷
到了冬天手腳冰冷的女性大有人在， 即使在室內也必得穿戴整齊， 厚厚的棉衣棉褲手套毛襪一樣也不能少， 否則， 就要冷得牙齒打架。 這是因為神經末梢距心臟比較遠， 天冷後血管收縮造成血液供給不足導致的。 再加上沒有規律運動的習慣， 縮手縮腳是再自然不過的秋冬反應。
如果說怕冷還算是身體的正常反應的話， 那麼如果你冷到手指或腳趾頭， 甚至感到麻木或刺痛， 那麼， 就該尋找醫生的幫助了。
解決方法：平時不要吸煙， 避免攝入過多含咖啡因的食物， 如：咖啡、濃茶、可樂等等， 多吃性溫熱的活血食物， 多穿保暖的衣服， 多做伸縮手指、手臂繞圈、扭動腳趾等暖身運動， 避免長時間固定不動的姿勢和精神集中， 尤其是持續使用電腦達7小時以上。
疾病2：呼吸道疾病
天氣變冷後， 最先經受考驗的要數我們的呼吸系統。 有些人每年都要經歷幾次慢性支氣管炎、支氣管哮喘。 比較常見的冬季傳染病包括：流感、風疹、麻疹， 再到比較少見但更致命的流行性腦脊膜炎、腮腺炎、出血熱等，
解決方法：不要因為怕冷就一下子穿上很厚的衣服， 再不要整天縮在空調房裡享受空調製造的溫暖。 最好的方法就是讓自己動起來， 因為運動不僅能促進身體的血液迴圈， 增強心肺功能， 對我們的呼吸系統也是一個很有益的鍛煉。 愛上運動的你很快就會發現， 自己不用再穿成個球也能出門了。 當然， 進入流感高發的季節， 注射流感疫苗也是對健康必要的保護。
疾病3：關節炎
有關節炎的膝蓋就跟氣象臺一樣， 天氣一變冷， 膝蓋先知道。 一般地說， 當日溫度變化在3度以上， 氣壓變化大於10百帕以上， 相對濕度變化大於10%以上， 感到關節痛的人就會明顯多起來。 關節附近多是肌健、韌帶等血管分佈較少的組織， 本來血液供給就相對不足， 再加上四肢經常地暴露在外， 所以更容易散失熱量， 使關節僵硬而疼痛不止。
解決方法：平時除了注意肢體保暖外， 更可利用護膝、護肘等用品。 規律進行複健運動， 可以強化腿部的肌肉， 促進血液迴圈。 在溫水泳池中做水中運動， 游泳是比較不錯的選擇。 也可依據天氣預報， 在天氣變化前採取保暖、驅濕措施。
疾病4：痛風症
痛風性關節炎是一種有家族遺傳傾向的代謝病，
解決方法：注意飲食， 防止過胖， 避免攝入動物心、肝、腎、腦以及蠔、沙丁魚等食物， 並應嚴格禁酒， 避免誘發因素， 還要多喝水來促進代謝。 對於那些有痛風症家族病史的人來說， 即使目前沒有任何症狀也最好檢查一下血液裡尿本含量， 讓自己心中有數， 同時也便於進行必要的醫學監護。
