中醫將人體的頸、胸、腰椎分為三關， 分別為風寒關、氣血關、寒冷關。 我們的腰陽關穴就在第四腰椎， 正好處於寒冷關的中間地帶， 而這裡又是陽氣通行的關隘。 很多老人到了冬天經常感到後背發涼， 很大一個原因就是這裡的經絡不通， 陽氣無法上行。 這時候， 只要打通了腰陽關， 陽氣順行而上， 所有的問題自然就能迎刃而解。
而腰陽關就相當於關元穴在背部的投影。 腰是指位置在腰上；陽是指在督脈上， 督脈為陽脈之海。 腰陽關就是督脈上元陰元陽的相交點。 這個穴在人體的位置堪比上文中的陽關，
腰陽關位於腰部， 背後正中線， 第四腰椎棘突下凹陷中， 是專門治療腰部疾病的穴位， 尤其對於現代人經常犯的急性坐骨神經痛、腰扭傷等治療效果非常好。 發現腰部疼痛的時候， 可以躺下來， 趴著， 用熱毛巾， 或者熱水袋， 在腰陽關的位置熱敷， 保持這個部位的熱度， 每次敷20分鐘到半小時即可。 如果身邊沒有合適的物品的話， 也可以採用按摩的方式， 用大拇指在腰陽關的位置打轉按摩， 每次按揉100下， 可以很好地改善疼痛的症狀。
腰陽關穴：在腰部， 當後正中線上， 第4腰椎棘下凹陷中。
腰陽關在髂骨的位置， 髂骨就是我們平常系腰帶的地方。 找這個穴的時候， 先順著腰往下摸， 會摸到腰下有一塊骨頭，
穴位功效：主治腰骶疼痛、下肢麻痹、月經不調、帶下、遺精、陽痿等病。
按摩方法：用兩手手指指腹端按、揉壓此穴。 每次2分鐘左右。
疾病治療：多用於治療坐骨神經痛、腰骶神經痛、類風濕病、小兒麻痹、盆腔炎、心肌梗死等疾病。 配合承山穴治療腰扭傷。
