一、孕婦腸胃不消化怎麼緩解
二、孕婦吃什麼助消化
三、孕婦飲食禁忌
孕婦腸胃不消化怎麼緩解
1、消化不良包括噁心、嘔吐等症狀。
孕婦消化不良出現嘔吐症狀較輕的,不必進行治療,過一段時間會自然消失。 如果是妊娠反應孕吐,可以吃些柑橘、楊梅等水果及其製品。
2、在飲食調治方面。
因人而異,一般以易於消化的食品為主。
3、孕婦由於精神過度緊張和神經系統功能失調。
導致嘔吐反應很嚴重,可請醫生治療,可服維生素B。
4、進行葡萄糖氯化鈉注射液靜脈滴注,也有一定效果。
5、選擇清淡可口的食品。
尤其是新鮮蔬菜和水果。
6、適當活動。
准媽媽保持適當的活動是必不可少的,每天散散步,做一些力所能及的工作和家務,不僅能增加消化,也有利於胎寶寶的生長發育。
7、保持良好心情。
任何精神方面的不良刺激,都會招致消化不良。 准媽媽最好多聽音樂或者欣賞一些美術作品,或者出去看風景,讓自己的心情保持愉快。
8、補充營養要合理切忌大魚大肉。
很多孕婦在孕期攝入大量食物,特別是油膩的大魚大肉。 攝入過多油膩的食物,短期內會迅速給胃腸增加負擔。
孕婦吃什麼助消化
1、鳳梨。
吃了過多的食物而引起腹脹消化不良,不防來點鳳梨,因為鳳梨中的蛋白酶的含量非常的豐富,可起到一個幫助消化的作用。
2、果醋。
果醋有調節胃液的酸度的作用,有利於糖和脂肪轉化成對人體有用的成份的,更利於減肥,促進血液健康。
3、木瓜。
對於准媽媽而言,吃點木瓜有助於緩解消化不良等問題,再者對防治胃潰瘍,腸胃炎疾病也有輔助治療作用。
4、蘋果。
適當吃點蘋果對促進消化,補充孕婦所需營養素都具有很大的幫助。
5、蜂蜜水。
喝蜜水調理腸胃這個方法特別適合於冬季,早上空腹喝蜂蜜水,有利於健脾胃,通大便改善腸胃內部環境。
6、米湯。
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。 用5份的水加一份的米,煮沸10分鐘。 蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。 過濾,冷卻後,一天喝數次。
7、白菜。
白菜含有大量的粗纖維,可促進胃腸道蠕動,幫助消化,防止大便幹結。
8、馬鈴薯。
馬鈴薯含豐富的維生素 C、鉀、鈣均衡的礦物質,而且有澱粉,方便攝取。
孕婦飲食禁忌
1、不宜高脂肪飲食。
如果孕婦長期高脂肪膳食,勢必增加生殖系統癌瘤的危險。 長期多吃高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加。
2、不宜高蛋質飲食。
孕期高蛋白飲食,會影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負擔,產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質,容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。
3、不宜高糖飲食。
血糖偏高的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症機會或需要剖腹產次數增多。
4、不宜過度鹹食。
現代醫學研究認為,吃鹽量與高血壓率發病有一定關係,孕婦過度咸食,容易引發妊娠高血壓綜合征。
5、不宜濫服溫熱補品。
如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品。 勢必導致陰虛陽亢,困氣機失調,氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等症狀,甚至發生流產或死胎。
6、不宜長期高鈣飲食。
孕婦盲目地進行高鈣飲食,大量飲用牛奶,加服鈣片、維生素D等,對胎兒有害無益。
