丙肝患者在生活中的保健注意事項

丙肝患者的日常保健對於病情的恢復及進展有很大意義， 做好日常保養可以使病情快速恢復， 否則就會加重病情， 那麼得了丙肝生活上應注意什麼?下面是關於生活中丙肝患者保健的幾點注意事項。

1、合理安排作息時間

對於丙肝患者來說， 適度休息對於保障肝臟健康十分重要。 肝臟是在晚上11時至淩晨3時活動能力最強， 這也是肝臟的最佳排毒期。 如果此時熬夜， 肝臟得不到休息， 血流量相對不足， 勢必加重肝臟的負擔。 除此之外， 中午不管有多忙碌， 還是要眯一會， 就算20分鐘， 對於調整身體狀態仍是很重要。

2、培養樂觀生活態度

根據中醫五行學說， 春季主生髮條達， 與肝臟相呼應。 丙肝患者在春季肝火重， 易發脾氣， 因此在春天調整好自己的心態是養肝的關鍵。 培養一些情趣愛好， 譬如學下圍棋， 練習瑜伽， 做做十字繡， 都能讓人覺得心情平和、充實快樂， 怡情養肝， 達到養肝護肝的目的。

3、保持健康飲食習慣

丙肝患者春季養肝一定要注意合理飲食， 以清淡平和、營養豐富為宜， 同時要保持均衡， 食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例， 同時禁煙戒酒。