入秋以後， 天氣漸涼， 氣候乾燥， 皮膚在陣陣秋風吹拂下顯得有些粗糙和不適， 這是季節在提醒你， 該好好護膚了！
“洗”：具有清除污垢、濕潤皮膚和促進血液迴圈的作用。 洗臉：根據各人的情況掌握水溫， 建議冷熱水交替使用。 洗澡：用39℃左右的溫水洗澡， 能夠進行很好的全身護膚， 可以促進血液迴圈、刺激汗腺， 讓體內的廢物、表面污垢與汗液一起排出體外。
“穿”：能夠很好地防止皮膚因缺水粗糙。 秋風乍起， 人體自然覺得體涼透骨， 此時， 皮膚表面毛細血管收縮， 缺乏水分滋潤而顯得乾枯皺裂， 尤其是女性嬌嫩的皮膚一旦受損，
“吃”：食應溫性方能更好地護膚。 中醫強調：秋天應著重護陽， 飲食調理也應放在溫補型上， 可以多吃點牛羊狗肉類和蓮子粥、枸杞等清補食品， 可起到滋陰壯陽、溫補氣血、滋潤臟腑和護膚養顏的作用。
“塗”：應根據自己的皮膚屬性選擇適合的化妝品， 要具有一定的潤澤皮膚、滋養顏面的效果方能使用。 一旦使用後不要輕易變換品種。 其次， 入秋後還要注意紫外線的傷害， 出門時還應塗防曬霜， 另外， 洗完澡後， 也應進行護膚，
“摩”：按摩是健膚美容的一種新時尚， 具有活血散淤、加強血液迴圈、促進細胞新陳代謝等功能。 每次洗臉後， 雙手按面， 輕輕按摩一兩分鐘， 很有好處。 幹性皮膚者最好能多進行按摩以促進血液迴圈， 使皮膚不易流失水分。 按摩面部時也可與塗搽護膚品一併進行。
