胃是我們身體器官中非常重要的一部分。 要想身體健康吃得健康就得保證胃的健康運作。 然而現代人的飲食習慣越來越不好， 很多飲食習慣其實是在傷胃的。 那麼都有哪些飲食習慣是傷胃的呢？
常吃“剩”飯 傷胃指數★☆☆☆☆
研究發現， 剩飯重新加熱後再吃則難以消化， 時間長了還可能引起胃病。 因為澱粉在加熱到60℃以上時會膨脹， 最終變成糊， 這個過程稱為“糊化”。 人體內的消化酶比較容易將這種糊化的澱粉分子水解。 而糊化的澱粉冷卻後， 會產生“老化”現象， 人體對這種老化澱粉的水解和消化能力都大大降低。
常吃速食食品 傷胃指數★★☆☆☆
速食食品中的油炸作物比較脆、硬， 如果沒有咀嚼完全就吞咽下去， 胃蠕動而使得食物與胃黏膜接觸時， 較硬的食物就會直接對胃黏膜造成損害。 如果胃黏膜不能及時修復， 便會導致炎症、潰瘍等形成， 而對於胃病患者， 則會加重病情。
酒後喝綠茶 傷胃指數★★★☆☆
一般人總以為喝酒後再喝些綠茶能夠解酒， 事實上綠茶和酒一起飲用會傷身， 染上胃炎還算輕的， 嚴重的還有可能患上胃潰瘍。 因為綠茶的咖啡因含量比較高， 咖啡因和酒精相互作用會刺激胃黏膜。
養胃不妨試試中醫艾灸治療
腸胃不好往往表現在食欲不振、胃部脹痛、噁心、泛酸等症狀也時常出現，
中醫認為胃痛大致可分為外邪犯胃、飲食傷胃、情志不暢、素體脾虛四種原因， 而外邪主要指外感寒熱濕三邪， 其中寒邪犯胃導致陽氣被遏、氣機阻滯、不通則痛又是臨床最常見的原因。 除了一般的胃痛表現外， 還伴有胃部怕冷、喝冷水疼痛加重、喝溫水則緩解， 以及隨氣候寒熱變化等典型表現。 所以， 臨床上一般採取溫胃散寒、通經止痛的方法進行治療。 艾灸操作簡單、臨床療效顯著， 有散寒止痛、溫經止血的功效， 多用於少腹冷痛、行經腹痛、宮寒不孕等證。
具體做法是：將艾條一端點燃， 左手食指中指置於施灸穴位兩側， 右手拿起艾條後靠近腹部的中脘穴（腹部正中線，
中脘穴是八會穴之腑會、胃之募穴， 有溫中健脾、行氣止痛的功效， 為艾灸胃脘痛的常用穴。 除了中脘穴外， 還可以配合關元穴以溫腎培元。 此外， 足三裡（外膝眼下3寸， 距脛骨前緣1橫指處）亦是臨床常用保健要穴， 為胃之合穴， 有升清降濁、培補後天、益氣升陽之效。
