氣血虛或消化不良的人， 稍吃多一點就會引起腸胃脹痛。 中醫認為， 通過穴位按摩， 可起到調整胃的機能、鎮痛、降逆氣化濁氣的養生功效， 進而緩解胃痛胃脹等不適症狀。
治療胃脹的方法：
1、細嚼慢嚥
吃飯時應細嚼慢嚥， 不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話， 邊吃飯邊喝湯， 它們均容易造成消化問題帶來脹氣。
2、嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。 用5份的水加一份的米(穀子或大麥)， 煮沸10分鐘。 蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。 過濾， 冷卻後， 一天喝數次。
3、遠離錯誤搭配食物
食物搭配不良會帶來消化問題，
4、吃飽後不要馬上坐著
吃飽後可以散步或站一會兒， 不要馬上趴著休息或是坐著， 尤其是趴著容易壓迫到胃部， 造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。
內關穴：仰掌， 手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處， 在中間二骨兩筋之間。 胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺， 按一按此穴， 氣機調暢就通了。
中脘穴：位於肚臍上正中線4寸， 約五橫指處。 對各種胃痛、食道逆流、打嗝、穿露臍裝著涼引起的胃痛以及胃氣沖心而感到的胸悶等， 治療效果都非常好。
足三裡穴：在膝蓋下外側， 約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側有一凹溝處， 這是強壯穴， 力度按大一點， 酸麻的經絡傳感可到腳背。 按摩本穴可治一切腸胃消化系統疾病， 包括消化不良、胃脹胃痛。
