腸胃炎如何飲食？腸胃不適很大原因跟飲食有關， 調理腸胃就要注意飲食， 合理飲食才能保護好腸胃。
心情好壞也會影響到腸胃的好壞
當我們心情不好時， 我們的腸胃“心情”也跟我們一樣好不到哪去， 這是因為隨著情緒的波動， 胃腸道的消化液分泌量也隨之發生變化， 比如生氣時胃液的分泌量就急劇的減少， 進而流經胃腸道的血液量也減少， 人就表現為胃口差吃不下飯， 這種情況下要是硬吃下去， 就很有可能導致腹脹、腹瀉等消化不良的症狀。 甚至有些人一生氣就胃痛或腹瀉， 這都表明胃腸道與我們的情緒息息相關!
腸胃炎吃什麼食物好
1.選擇有營養的食物
人們常說吃的好， 可什麼才是吃的好?每頓大魚大肉嗎， 顯而易見並不是這樣。 在食物的選擇上， 我們要講究營養搭配， 滿足機體的營養需求， 還要多食用好消化的食物， 保證腸胃進行良好的蠕動。
2.選擇清淡的食物
夏天到了， 愜意的坐在路邊攤上吃著串或是麻辣的海鮮， 再配著一些冰鎮啤酒， 這是大多數人都喜歡的事， 熟不知這樣給腸胃帶來了巨大的壓力。 常食辛辣油膩生冷的食品， 使腸胃運動過於疲勞， 增加腸胃的負擔， 久而久之， 腸胃炎就行成了。 清淡的飲食容易消化吸收， 平時應該多食用清淡的食物， 減輕你的腸胃的工作量。
腸胃炎的飲食禁忌
1、忌生冷瓜果。 此病患者多為脾胃素虛、腎陽衰弱， 如果多吃生冷食物、寒性瓜果， 會進一步損傷脾腎陽氣， 使脾胃運動無力， 寒濕內停， 同時這些食品本身性質滑利， 不利於病情的恢復。
2、忌辛辣食品， 剛剛恢復一些的腸胃經過辛辣的刺激， 很容易造成二次腹瀉飲食上宜選用少油少渣的軟飯菜， 如雞蛋、嫩瘦肉、麵條、肉粥和含纖維素少的蔬菜等， 也宜吃生蘋果泥， 因蘋果含有果膠， 具有解毒、殺菌和止血的作用。
3、忌煙、酒、濃茶等刺激性的食物。
