酒後如何養胃?喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。 這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖， 可以促進酒精的分解， 減輕頭痛症狀， 尤其是紅酒引起的頭痛， 另外蜂蜜還有催眠作用， 能使人較快入眠。
番茄汁—酒後頭昏
番茄汁也是含有特殊果糖， 有促進酒精的分解吸收， 能使酒後頭昏感逐漸消失
新鮮葡萄—酒後反胃、噁心
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸， 能與酒中乙醇相互作用形成脂類物質， 降低體內乙醇濃度， 達到解酒目的。
柚子—酒後口氣
將柚肉切丁， 沾白糖吃更是對消除酒後口腔的酒氣與臭氣。
優酪乳—酒後煩躁
香蕉—酒後心悸、胸悶
橄欖—酒後厭食
橄欖自古就是酒醒， 清胃熱， 促進食欲的良藥， 能有效改善酒後厭食症狀。
熬夜一族如何保健
維生素A和維生素B及維生素E對熬夜一族具有良好的保健作用：維生素A和維生素B對預防視力減弱有一定的效果， 維生素A可調節視網膜感光物質—視紫的合成。 能提高熬夜工作者對昏暗燈光的適應能力， 防止視覺疲勞， 所以要多吃胡蘿蔔， 韭菜， 鰻魚等富含維生素A的食品， 以及富含維生素B的瘦肉， 魚肉等動物性食物。
此外， 還應補充熱量， 多食水果， 蔬菜及蛋白質食品如肉， 蛋來補足體內消耗， 但千萬不要大魚大肉的猛吃， 此外， 吃一些花生米， 杏仁， 腰果等乾果類食物， 對恢復體能有特殊的功能。
熬夜者的藥膳調理
蓮子百合煲瘦弱：蓮子20克， 百合20克， 豬瘦肉100克， 加水適量同煲， 肉熟爛後用鹽調味食用， 具有清心潤肺， 益氣安神之功效， 適宜熬夜後乾咳， 失眠， 心煩， 心悸等人症者食用
