腸胃不適是夏季常見的病症， 那麼夏季腸胃不適怎麼辦呢？如何緩解腸胃不適呢？下面就來瞭解一下夏季腸胃不適的按摩方法。
中醫首先中脘穴。 中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位， 它位於胸骨下端和肚臍連線的中央， 大約在肚臍往上一掌處。 指壓時仰臥， 放鬆肌肉， 一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓， 6秒鐘時將手離開， 重複10次， 就能使胃感到舒適。 在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。
中醫常用天樞穴。 此穴位於肚臍左右兩拇指寬處。 患者可平躺在床上， 用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。
中醫推薦足三裡。 足三裡穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。 在膝蓋的膝蓋骨下麵， 可摸到凸塊（脛骨外側髁）， 由此再往外， 斜下方一點， 還有另一凸塊（腓骨小頭）。 這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。 正三角形的頂點， 正是足三裡穴。 按壓6秒鐘將手離開一次， 重複10次， 就可促進胃酸分泌， 使胃感到舒服， 而且還能起到止疼的作用。
最後要採用摩腹療法， 採用坐或臥式， 雙手疊掌置臍下腹部， 以臍為中心順時針方向按摩， 約3—5分鐘， 起身散步片刻， 一般宜在飯後半小時進行。
症狀：便秘、慢性腸炎等
1、按摩腹部：肚臍為圓心， 雙手重疊， 逆時針方向， 沿腸道在腹內的位置，
2、揉拇指揉按中脘（肚臍正上方一橫掌， 約四寸處）；
3、擦腹肌：手掌根壓住腹肌快速向下擦。
專家提醒， 如按摩時感到到病人的腹部是硬的， 應馬上送醫院治療。 家庭按摩只能作為輕症或慢性症的日常保健， 發生急性腸胃炎時還要到附近醫院就診， 切勿延誤病情。
症狀：腹瀉
1、逆時針方向按壓小腹；
2、掌根揉或點壓氣海（肚臍正下方兩指）；
3、捏背：從腰部起捏拿起背部皮肉， 向上移動， 捏三下提一下， 重複三至五遍。 （小孩常用）
