男性脫髮有三個特徵 預防脫髮的日常小方法

脫髮是一種常見皮膚類疾病， 但是卻是一個醫學難題。 偏方、中醫秘方、號稱百分百有效的洗髮水和生髮藥， 大多是忽悠患者的， 所謂“養腎補腎”防脫髮更是風牛馬不相及， 反而會耽誤治療。

男性脫髮有三個特徵：

1. 大多先從前額兩側鬢角開始.呈M型逐漸向頭頂延伸， 髮際線後移;

2. 最後頭頂部頭髮大部分或全部脫落， 但腦後及兩側頭髮依存， 常呈馬蹄形外觀;

3. 脫髮處皮膚光亮， 毛孔縮小或殘留少許細軟毛髮。

脫髮主要與遺傳、體質因素有關， 而壓力、生活不規律則會使脫髮加重。 通常， 脫髮主要分兩種， 一種為斑禿，

主要來自於精神方面， 患者年齡在16歲至50歲之間， 精神長時間高度緊張， 如考研、高考， 失戀， 熬夜等。 另一種脫髮為脂溢性脫髮， 絕大多數男性脫髮屬於這類， 主要是雄性激素較高影響頭皮前端， 引起油脂分泌過多和脫髮， 不利於頭髮生長， 隨著年齡增長， 頭髮逐漸變黃變細乃至脫落。

預防脫髮的日常小方法

方法1：解除壓力。 壓力會影響頭髮的健康狀況， 學會解除壓力， 讓自己更放鬆， 片刻的寧靜也能有效防止脫髮的發生。

方法2：停止吸煙。 煙草中含有大量的有毒物質， 吸煙會導致身體過早老化， 影響血液迴圈， 從而影響頭髮的生長， 停止吸煙， 不但身體可變得更強健而且血液迴圈也會變好， 頭髮自然就健康。

方法3：保持水分。

口渴應多喝水少喝咖啡和酒精， 多喝水可以補充身體缺失的水分， 保證頭髮需要的養分可順利到達毛囊。

方法4：多補銅。 飲食中缺少銅的時候， 頭髮會變白， 甚至出現脫髮， 防止脫髮， 應多吃含銅的食物， 如山藥、菠菜、黑莓、鳳梨、石榴、杏仁和大多數肉類。

方法5：多補碘。 缺碘不但容易得大脖子病， 還容易白髮脫髮， 生活中應多吃一些許富碘食物， 如胡蘿蔔和菠菜等。

方法6：多補蛋白質。 蛋白質對皮膚和頭髮的健康而言都是至關重要的， 可通過多吃精瘦肉、荷包蛋等來增加飲食中的蛋白質。