忙， 是上班族最真實的生活寫照。 巨大的工作壓力正在悄悄的透支白領們的健康， 濃密黑亮的頭髮也逃不出忙的陰影， 脫髮已成為都市白領們的“頭”等大事。 脫髮怎麼辦呢？
一、脫髮的類型和解決之道
1、脂溢性脫髮
頭皮上常常覆蓋著較厚的油性分泌， 頭髮也因過油而顯得光亮， 髮絲稀疏且細， 也有一些頭髮乾燥、頭屑多、無光澤的表現。 一般中青年多屬此類型。
解決辦法：飲食上要以清淡為主， 少吃刺激性食物， 多吃水果、蔬菜， 或遵照醫囑服用維生素B6和維生素B2等。
2、肥胖性脫髮
由於攝入脂肪過多， 使大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，
解決方法：少吃高脂肪、高熱量、油膩重的食物， 並適當加強體育鍛煉。
3、營養性脫髮
由於消化吸收功能出現障礙， 使營養不能完全吸收造成營養不良導致脫髮。
解決方法：改善消化功能， 加強營養， 多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等對頭髮有益的食物。
4、物理性脫髮
由於空氣污染物堵塞毛囊， 或被有害射線輻射而導致的脫髮。
解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷， 在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。
5、 化學性脫髮
對頭髮使用了一些有害化學物質， 對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮。
解決辦法：不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。
6、病理性脫髮
主要由於一些傳染病或長期服用某種藥物， 使病毒、細菌等對頭髮毛囊造成損傷， 抑制了毛母細胞正常分裂， 使毛囊處於休克狀態而導致脫髮。
解決方法：注意休息， 使身體儘快康復， 停藥後頭髮會重新長出。
二、傳統中醫怎麼說
所謂“腎藏精， 主生殖， 其華在發”、“發為血之餘”， 認為腎為先天之本， 頭髮為血液的產物。 腎藏精， 肝藏血， 精血同源相互轉化， 兩者缺一不可。 因此中醫治療脫髮的方式也就圍繞這一理論開展。 一般來說， 中醫認為脫髮與如下幾種原因有關：
1、 腎虛
“腎藏精， 其華在發， 腎氣衰， 發脫落”。 五臟六腑之精華均藏於腎， 腎虛就會使精血不足， 而精血不足則導致頭髮缺少營養供應，
2、 肺損
肺主皮毛， 肺不好則皮毛先絕。 肺的功能直接影響了氧氣吸入， 廢物排出， 以及體內的營養供應的情況。 頭髮屬於身體的皮毛部分， 肺功能不好則會使皮毛失養， 而致脫髮。
3、 血熱
還很年輕就出現發白和脫落， 很可能是血熱太過而導致。 血過熱， 頭髮反而不茂盛， 血熱生風， 風熱隨氣上竄至頭頂， 毛根得不到陰血滋養， 頭髮會突然脫落。
4、 毒素積累
糟糕的情緒、外界的污染以及不良習慣等都會使人體吸收、產生和積蓄大量毒素， 這些毒素不僅破壞機體各器官， 同時還影響機體各器官包括頭髮對養分的吸收， 使頭皮缺乏營養而造成脫髮。 許多治療脫髮的方法之所以效果不佳， 體內毒素沒有被清除是主要原因。
