糖尿病要學習的飲食知識

1．吃飯的技巧：定時、定量、定餐。

2．菜肴烹製要清淡， 成中有“危”。

3．學會實物交換份法， 讓您的一日三餐有滋有味。

4、鼓勵親人家眷都來關心並監督您完成飲食治療計畫。

5．最好不要招惹酒和零食， 它們能給身體帶來的只有能量。

6．學會計算一天需要多少能量， 如何將能量轉換成您想要吃的多種食物。

7．良好的生活習慣是最好的治療方法， 請堅定信心， 您自己是最好的康復醫生。

8．忙裡偷閒學點常吃食物的營養成分， 生的變成熟的， 重量應增加或減少多少。

9．在外用餐時， 要管好自己的嘴， 做到不超重、不偏食， 更不要苛刻自己只吃一碗面，

10．不要道聼塗説， 輕信別人的降糖秘方， 應在醫生的指導下， 根據自己的病情總結一套飲食治療計畫。